睡覺的姿勢關係著身體的健康,正確的姿勢可以讓你睡得更舒服,第二天起來也會更加精力充沛。相反,如果你採取了不正確的睡姿,就可能會導致失眠、腰酸、背痛等情況。根據人體的生理結構特點,最好的睡姿是右側臥。但是針對患有某種疾病的人,就要選擇不同的睡姿。

       

 

1、腰背痛患者:最好不要平躺睡,避免平躺過程中肌肉牽拉緊張,刺激或者壓迫神經,導致腰背疼痛。

  2、頸椎病患者:應該選用合適的枕頭,不要過高,避免頸部懸空,也不能劇烈翻身。最好是選取醫用的頸椎保健枕頭。

  3、心髒病患者:宜採用右側臥睡姿,如果有心衰情況,可以採用半臥位,減輕呼吸困難狀況。

       

 

4、膽囊炎患者:適宜右側臥睡,有利於膽汁的排泄,防止結石梗阻,有效緩解疼痛。

5、中耳炎患者:可以採取側臥睡姿。中耳炎患者耳部流膿時期,採取側臥位可以引導流膿順暢。

       

 

 6、高血壓患者:特別是老年高血壓患者應該選用15厘米高的枕頭,採取半側臥或者側臥睡姿。

  7、肺結核患者:適宜睡姿比較複雜,兩邊肺部有病的人可以平躺著睡,左肺有病適宜左側臥睡,右肺有病適宜右側臥睡。

       

 

8、胃潰瘍患者:應該多采用左側臥睡姿,避免胃酸回流量過多,引起胃部灼痛。

  9、孕婦:孕婦不適宜右側臥。因為這樣會使得子宮中的胎兒向右旋轉,壓迫腹部的下腔靜脈,影響血液的回流和循環,不利於胎兒的發育和分娩。最適合孕婦的睡姿是左側臥。對於一些其他疾病患者也不要求一定是右側臥,可以根據不同的病情具體分析。



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