吃東西也有關鍵的30分鐘喔

有沒有常常有人覺得很奇怪
199 399 599吃到飽的餐廳跟火鍋店~一間一間的開
不一樣的是菜色等級
一樣的是開放吃到飽

他們會賺錢嗎?

其實...他們當然會賺錢阿!
因為吃東西也有關鍵的30分鐘喔!

當我們把東西吃到肚子裡
我們的胃...
一邊開始分泌消化蛋白質,一邊擩動把食物團儲存起來準備        往小腸推動

另一邊也會分泌激素傳到我們的腦,
告訴腦說:「我有吃到東西囉!」
當腦接收到胃的訊息之後~就會再分泌激素下傳到胃
告訴胃說:「吃飽了,我們不餓囉!可以停止一直擩動了」
這個過程一般來說需要30分鐘
有的人15分鐘就完成了~有的人則是40~45分鐘

不知道妳發現沒有~
當腦告訴胃說~「我們吃飽了~不吃囉!」之後
大多數人就開始覺得飽了~吃不下了

然而~當你餓呼呼的走進這些餐廳~餓得要命
一開始通常會選擇什麼來吃呢?
當然是便宜,又可以吃飽的飯 麵包...等等食物
對吧?

等你開始準備要去挑選比較貴的食材來享受的時候
時間已經慢慢接近30分鐘~妳已經慢慢吃不下了
所以這些餐廳當然會賺錢囉

反過來說~妳發現減重的關鍵了嗎?
關鍵的30分鐘~從開始進食開始的30分鐘
吃越慢 = 妳感覺吃飽了,能吃下去的食物越少
吃越快 = 妳想趁大腦告訴你,停止了以前~拼命塞滿妳的胃

想減重嗎? 想瘦下來以後不要又不知不覺胖起來嗎?
練習吃慢一點吧!



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