【坑死人不要錢的那些似是而非的減肥方法】

導讀:不知道什麼時候開始,也不知道從哪流出的說法:口        香糖能減肥。據傳言說通過咀嚼動作達到飽腹假像、並帶動        臉部肌肉運動達到瘦臉效果,甚至還能有效防止臉部皺紋長        成。驟眼一看,好像很有道理,確實是那麼一個回事的。就        這麼欺騙了無數的減肥人士,多少人到現在還相信口香糖能        減肥?小編為你揭秘口香糖減肥謊言, 讓你看清口香糖是如何導致肥胖的。

一:口香糖咀嚼動作能瘦臉
面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和麵頰部分,面部缺乏運        動是導致發胖的主要原因,通過咀嚼口香糖確實能起到讓面        部肌肉運動的功效。但咀嚼時間超過15 分鐘,口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用,口香糖就        變得越來越難嚼。過度用力會讓面部肌肉緊繃,咀嚼時間太        長對面部骨骼和肌肉是不利的。

二:無糖口香糖就不發胖
真正不含糖的東西是不會讓味蕾識別出甜味的,你有吃過沒        有甜味的口香糖嗎?如果沒有那就表示所謂的無糖口香糖只        是一個幌子。商家雖然沒有添加明確的醣類,但會加入與醣        類相似的多醣物質,比如木糖醇。木糖醇儘管在某種程度上        確實對牙齒保健有利,但口香糖大量添加木糖醇,本身的功        效是否有利不得而知,但熱量是肯定不會低的。

所以很多女生看著商標中標明的無糖就認為不會發胖,實際        上口香糖添加的化學物質非常多,不僅僅是甜味成分,還有        色素、香精、香料、凝膠等等。長時間的咀嚼會讓身體逐漸        吸收這些物質,很多化學成分都是對人體有害的。這不僅僅        是發胖的問題,更可能引發其他健康危機。

三:飢餓時嚼口香糖飽腹
美眉們都知道想要感覺飽腹除了填飽肚子,最重要的是讓大        腦感覺到你吃飽了,這樣大腦才會停止釋放飢餓信息。嘴部        的咀嚼動作儘管能偽造一種吃東西的表象,但大腦會認為你        是正在吃東西。
而女生們就認為只要飯前多吃幾顆口香糖,讓大腦產生假象        減少飢餓信息釋放就能順利達到減少主食熱量攝入的目的。        但是這個方法和飯前喝水增加飽腹感又不一樣。

如果你一天食用口香糖不超過2 粒,並且每次拒絕不超過10 分鐘,這個方法確實能帶來一定的飽腹作用。但是長時間拒        絕會讓胃釋 放過多胃酸消化液,灼傷胃粘膜引發噁心、腹脹腹痛的症狀        。並且大量的糖分還會在飢餓的時候被人體快速吸收,熱量        頗高一樣會引發肥胖。

最安全的飲食減肥方法莫過於少吃控制熱量,人為什麼會發        胖,就是因為你攝入的熱量過於你消耗的。這樣那些消耗不        了的熱量就堆積下來形成了脂肪。就算是口香糖減肥能夠抑        制食慾,但是口香糖本身所含有的熱量以及其他添加物質就        已經是減肥的大敵了。


       

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