胸部健美是每一位女性的梦想,而乳房的发育不是几天之内的事情,除了受遗传基因的影响,还跟青春期后段的发育非常有关系,要成就一个女人丰胸的梦想,说难也真是难。遗传因素是不可改变的,但青春期后期的乳房发可以通过一些饮食来调整,而且这些饮食的方法并不是很难,材料也是我们日常常见的,因此,丰胸说难也不难。

1.多吃含蛋白质的食物

蛋白质可以促进乳房的正常发育,尤其青春期是乳房发育的关键时期,应摄人足够的蛋白质类食品。乳房中的小叶间隔等支撑组织都是由蛋白质构成的,蛋白质摄人充足才能保证这些支撑组织的功能正常,乳房的形状才容易保持,也较少会出现乳房下垂的情况。胸部肌肉虽然不直接构成乳房,但对于维持乳房的形态的作用也非常大,而肌肉是完全由蛋白构成的。因此,应该保证蛋白质的摄人。

2.花生加黑芝麻

花生又名落花生,原产于南美洲一带,蝶形花科,属一年生草本植物,被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%,品质优良,气味清香。而黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,其中所富含的维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

3.葛根

葛根的使用方法很简单,只要把把野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说,是丰胸必备的佳品。

除此之外,异黄酮还能模拟雌激素,对体内的脂肪进行倒向,可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部,并储存起来。这种脂肪“合理分配”的特殊作用,能有效美化女性的身体曲线,让胸部变得丰满,其他部位变得苗条。而且葛根所含的异黄酮还能滋润皮肤,恢复皮肤的弹性,让乳房变得更加坚挺