月經是女性朋友的一個生理特徵,專家告訴我們說月經期間是女性進行身體的排毒的最好時機之一,在月經期間,生理期可以說是清掃子宮的工作,經血流暢,不可以避免痛經問題,還可以讓我們體內的毒素得到很好的順利的排出。


有專家研究發現,女性在經期的第三天,體內會分泌出一種元素,那種元素可以分解我們人體體內的毒素,可以很有效的幫助身體排出毒素,讓我們的皮膚保持光滑有潤澤,還可以讓我們擁有一個苗條身材。
  那麼既然在月經期間是排毒的一個最佳時間,那麼要採用什麼的方式才是最有效的,且對我們身體最好的呢?其實在經期也可以採用食物的排毒方式,這樣一個方法不僅有效,且對我們身體健康及營養攝入都是非常的完美,我們來看看什麼食物。
  一、綠豆:
  綠豆在我們的中醫裡就有著記載,它具有排泄體內毒物的作用,可以促進我們人體的新陳代謝。綠豆含有的營養價值成分非常之高,對於降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫學方面有著很多方面的用處及功較,對於排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機磷農藥毒、酒毒、鋁毒等等,綠豆芽的話用處也很大哦,可以治療缺乏維生素引起的一些疾病,比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷,它有著清熱解之功效。

  二、喝水:
  水是我們的生命之根本,我們人體的分成占我們人體重量的百分之七十,喝水是我們身體補充水分的需要,其實喝水還可以很好的排毒,特別是在經期,適量的飲水對於排毒方面,有著很好的幫助效果,這個可是得到專家的認可的。每天多飲用水,可以促進我們身體的新陳代謝,有助於人體排便暢通無阻,這樣就可以減少毒素在人體體內的停留,從而減少毒素的吸收。女性在月經期的話,飲用的水適合選用溫開水,特別是每天清晨飲用,不僅有助於排毒,還可以預防心腦血管疾病。

  三、木耳:
  木耳有著涼血滋潤和補氣活血的作用,這是因為它的生長環境所附予它的特別功效,女性有經期食用木耳,可以清除女性血液裡的熱毒素。它所含的物質可以幫助我們人體雜質的排出,對腸胃可以起到清滌作用,還可以對我們體內不易消化的物質進行溶解,對於結石疾病有著化解功能。

  四、海帶:
  海帶在我們日常生活也是比較常見的,它的營養價值非常高,受到了人們常家菜餚的喜受,即使是在外面飯館裡,小菜中的一種也少不見它的身影。海帶的含水率較高,因為它含有一種褐藻膠因,這種因素在腸內產生的作用,有助於排除毒物質元素,阻止毒物質在人體的吸收。海帶富含的碘物質,還可以降低女性體內雌激素,防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。//nv.99.com.cn/yjqbj/517325.htm)
(責任編輯:王少華)


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