忧郁症的防治观念虽较过去普及,可是在辨识上并不如想象中的单纯。一般人误以为忧郁症的外显症状为郁闷、愁苦、做事无精打采、动不动就哭、严重的话还有自杀意念;其实忧郁症呈现的样貌多元,影响范围包括、情绪、行为、身体等。


留意身心5症状

(1)体重变化

短期内变得食欲不振,用餐次数与食量锐减,造成体重明显下降。也有个案是食欲增加,完全不忌口,整个人突然暴肥


(2)暴躁易怒

脾气无端变的火爆,一点小事就大发雷霆,对旁人也常随意迁怒,看什么都不顺眼,好像吃了炸药般。此情形出现在男性与青少年比较多。


(3)莫名厌烦

整个人变得心浮气躁,缺乏耐心,做任何事一下子就放弃。过去感兴趣的活动,现在也提不起劲,最后可能只愿意看电视、上网或发呆。


(4)疼痛不适

没有理由地腰酸背痛、肌肉僵硬、胃痉挛或消化不良;即使经医生检查也找不到可解释的生理因素,介入处理后,也无法获得改善。


(5)难做决定

脑筋变得迟钝,就算是芝麻小事(如出门要穿什么衣服?晚上要吃什么?)都难以做出选择,常要犹豫半天,本身也觉得困扰。