肥胖容易引發新陳代謝症候群,

更會使血管提早老化、容易阻塞,

進而提高老年失智的風險,

 

不過,根據天主教失智老人基金會調查結果,

卻發現近8成民眾不知

肥胖與暴飲暴食都是危險因子,

且約4成體重過重者,

完全沒有失智危機的自覺,

國人的失智認知正亮紅燈。

 

 

胖子大腦老得快 老年失智風險也加倍

 

失智老人基金會公布最新的

「失智症認知」網路問卷調查結果,

發現在年齡和遺傳的危險因子中,

多數網友有正確的認知,

但認為BMI值≧30肥胖

會增加失智風險的受訪者僅有21.5%、

暴飲暴食者18.7%,

正確認知的比例遠低於

頭部曾受過嚴重外傷(62.7%)、

高壓力(62.5%),或憂鬱症病史(61.2%)、

三高疾病(48.9%)等危險因子。

 

耕莘醫院神經內科醫師劉議謙表示,

大多數人都知道三高是失智症的危險因子,        

卻不知道體重超標,也會增加失智的風險。        

國外有越來越多研究發現,

中年發福的人比較容易老年失智,

相較於標準體重的人,

BMI≧30的肥胖者老年失智風險增3倍,

25≦BMI<30的過重者風險增2倍,

胖哥胖妹的大腦狀況會比體重正常者老了16歲。        

 

 

       

(失智老人基金會提醒,肥胖會增加老年失智的風險,呼籲民眾做好體重控制。攝影/駱慧雯)

 

 

失智照護負擔大 每年至少50萬元

 

失智老人基金會執行長、

神經內科醫師鄧世雄表示,

目前全世界失智人口約4440萬,

國際失智症協會推估在2050年        

失智人口數將增加到1億3500萬;        

 

而目前台灣失智症占老年人口5%至6%,

約14萬多,2050年恐超過60萬人,

所衍生的照護問題不容忽視。

失智症發病後於年約8至15年,        

在台灣每年至少需支出50萬元的照護費用,        

共計約400至900萬元,        

對照顧者是一筆相當大的負擔。

 

 

       

(宅男女神「阿喜」因身邊親友罹患失智症,進而瞭解失智症,且呼籲民眾及早體認預防失智的重要性。攝影/駱慧雯)

 

 

遠離失智!健腦活動+地中海飲食+規律運動

 

鄧世雄醫師表示,

預防失智發生或延緩失智症惡化速度,

最佳辦法除了要遠離肥胖、

三高和抽菸等危險因子,

更要透過規律運動、地中海飲食、休閒活動        

如大腦保健操、打麻將等自我健康管理,        

保護大腦,降低罹患失智的風險,

以及減少未來生活的相關負擔。

 

另針對失智症患者的照護,

鄧世雄醫師提醒,

冬天氣溫低,患者常有

血壓高、不愛運動、大腦缺氧的現象,

容易誘發心血管和中風等疾病

且造成腦部受傷,導致失智症惡化。

  

 

建議照顧者應幫患者做好身體保暖,

避免長時間臥床,

鼓勵多在家裡做輕度運動或韻律操,

保護關節和肌肉健康,

也促進心血管健康和心肺功能。

 

為了讓更多人瞭解失智症,

失智老人基金會也針對年輕人        

開發「健康日記」APP,        

內容包括失智症自我篩檢、運動健身、

拍照計算卡路里等功能,

預計明年正式提供下載。

 

 


       

除了三高以外,

肥胖也會提高失智的風險!

趁現在趕緊提醒身邊的朋友吧...!

 

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