職場女性一天的時間大部分都在忙碌的工作中(小編也經常伏案工作),那麼我們辦公室女性要瞭解哪些是我們的健康殺手。

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殺手一:                    
長期久坐 頸椎腰疾病                    
▶久坐不動會引起頸椎僵硬,影響椎動脈對頭部的供血量的推動,使人體的正常生理彎曲被破壞,失去了體態美感,而出現弓背或骨質增生。                    

▶久坐還使得整個軀體重量全部壓在腰骶部,壓力承受面分佈不均,會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛,脊椎肌肉也因循環欠佳而出現痙攣現象。                    

   
Tips            
❶辦公桌椅的選擇上,要多注意人體的弧度,儘量的選擇硬坐位的椅子,同時要注意坐姿,避免不良的坐姿;
❷利用各種機會,讓自己多起來活動下四肢;
❸通過藥物熱敷滲透原理直達病灶,以達到舒經活血,活血化瘀的作用。


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殺手二:                    
經期疼痛                    

很多女性礙於繁忙的工作和家庭生活,往往忽略老朋友來臨時帶來的疼痛,覺得這不過是大多數女性都會發生的正常現象,忍忍就過去了。有的痛經較重難忍,需要臥床休息或用藥物止痛。                    


   
Tips            
❶專家提醒,特別是症狀嚴重,要及時到醫院檢查,防止情況惡化。
❷中醫認為,經期疼痛多為陽虛體質,四肢及小腹怕冷易涼,月經期間更為嚴重。注意保暖及敷暖包緩解。


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殺手三:                    
電腦輻射 皮膚乾燥                    
白領的皮膚受到的危害很多,除了電腦的輻射外,空調房裡的乾燥也使得女性皮膚很受傷。女性護膚想要做好那麼如何緩解皮膚乾燥是關鍵。                    


   
Tips            
❶常用保濕品, 每日早晚例行的保養中,依據個人的膚質保濕品絕對不能少;
❷隨身攜帶保濕舒緩噴霧 好的保濕舒緩噴霧中含有極強的天然保濕因子,加強皮膚天然保護功能。


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殺手四:                    
缺乏運動 日照不足                    
職場人士常常有這麼一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等等,這一系列的問題每天都在重複上演。日照不足,骨質疏鬆。                    

   
Tips            
❶每週找一兩天做適當的運動,適時調節壓抑的狀態;
❷儘量多曬陽光,曬曬後背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。曬後背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。