天氣越來越熱,冷飲冰品市場即將開打,但請小心,時常吃冰品、喝冷飲,會造成脾經運化失調,全身氣血循環變差,易導致水腫型肥胖。中醫師表示,除了良好的生活管理,平常適度飲用黨蔘紅棗茶,調理脾經和脾臟功能,也能補氣養神,改善水腫和肥胖。

                           黨蔘和紅棗都有補氣、健脾胃的作用,泡煮成茶飲,有助調節女性脾臟代謝功能。

脾虛體質易留水 下半身躲不過水腫型肥胖        

現代上班族久坐、少運動,飲食偏於重口味,又經常吃喝冰冷食物和甜食,長期造成脾臟運化功能受損,形成脾虛寒濕體質,水分滯留體內,不易排出,容易導致水腫型肥胖,特別是臀部和大腿部位。

鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示,脾主運化,能讓吃下肚的食物和營養更有效地被消化和吸收,增強人體免疫力,且提升其他臟腑的生理功能。對女性更重要的是,脾經操有調控女性生殖和內分泌系統的重大責任,一旦脾經失調,內分泌亂了套,水分代謝不暢,即使作息正常,身體也特別容易水腫,特別是在每日傍晚和生理期前後。

除了水腫,脾經失調時,人體也會顯得疲倦無神、全身虛胖且四肢肌肉鬆軟無力、白帶分泌物多、時常拉肚子、臉色暗沈蠟黃等。

女性的美麗之道!黨蔘紅棗茶補脾有一套        

女人愛美,先養好「脾氣」!董懿容中醫師表示,脾臟也有統理血液運行的作用,若要讓自己變漂亮、不水腫虛胖、內分泌和經期正常,除了糾正傷脾的NG習慣之外,每天來一杯黨蔘紅棗茶,除濕消脂又補脾,也是個不錯的養生方法。

【黨蔘紅棗茶】        

  • 材料:黨蔘5錢、紅棗5錢。

  • 作法:將材料洗淨後,紅棗用刀切剖後,加水800c.c.,大火煮沸後轉小火續煮5分鐘,放溫即可飲用。

  • 備註:

    1. 黨蔘補中益氣、和脾胃、除煩渴;紅棗健脾益胃、補氣養血。此茶飲具有調理「脾氣」之效,有助改善水分滯留所造成的水腫現象,原則上,一般人皆可飲用,但女性生理期的體質變化較大,建議飲用前還是先諮詢專業中醫師,根據個人體質做藥物加減。

    2. 若屬於濕熱體質的人,容易有上火、臉色蠟黃、長痘痘等情況,此茶飲中的紅棗可減至2、3錢。

    3. 若想要加強補脾和提升肺氣,可在原茶飲方中,再酌加黃耆3至5錢,有助氣血循環,提振精神,對減重族來說,也能加速多餘水分的代謝,讓肌肉變豐盈、皮膚更緊實,達到塑身的效果。

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