每一個人都希望自己可以健康長壽,健康的生活方式加上健康的飲食,這樣基本是每一個養生專家所推崇的。那麼大家知道嗎?有些缺點竟然也可以讓我們健康長壽,這到底是不是真的呢?下面一起來看看吧!


1.老夫少妻更長壽

研究發現,結婚有助於延年益壽。志同道合的快樂夫妻比彷彿生活在兩個不同星球的夫婦壽命更長。研究還發現,老夫少妻型夫婦更長壽。相差15-17歲,男性早亡危險會降低五分之一,相差7-9歲,男性早亡危險降低11%。而老妻少夫則不見得。

2.宣洩怒氣有益血壓

美國卡內基梅隆大學最新研究發現,遭遇不快之事時,與平心靜氣「自我消化」相比,在適當的場合宣洩心中怒氣其實有助於降低血壓,促進全身健康。另一項研究發現,與對911事件感到恐懼的人群相比,對該事件持憤怒態度的人日後能更加樂觀地面對生活。

3.發牢騷有益身心

美 國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發現,在參試癌症患者中,與強忍疼痛的人相比,對疼痛抱怨不停的人活得更長。這些患者會要求醫 護人員採取更多措施幫助其鎮痛。研究還發現,對於其他人群而言,發洩心中不滿有助於提高其心理健康,改善免疫系統功能,有助延年益壽。其機理是,人畢竟是 社會動物,大家聚集在一起發發牢騷,即使不能改變任何現狀,至少也有益身心健康。

4.愛八卦更愉快

《激 素與行為》雜誌刊登美國密歇根大學一項最新研究發現,女性經常和姐妹們八卦聊天,有助於緩解壓力和焦慮,有益身心健康。新研究負責人斯蒂芬妮·布朗博士表 示,如果女性經常八卦,可增加體內黃體素。黃體素在「建立人際關係及促使女性更願意協助他人」方面發揮著重要作用,可使女性在助人過程中樂意承擔更多風 險。布朗博士指出,密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。

5.罵髒話減輕疼痛

當 我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候,很多人會情不自禁地罵出聲來。《神經學報告》雜誌刊登英國基爾大學生理學家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的 一項新研究發現,在感覺痛苦的情況下,罵髒話的作用猶如一劑強鎮痛藥,而這一效果在那些通常不罵髒話的人群中體現最明顯。但是研究發現,平時應該儘量不要 罵髒話,否則真正遭遇疼痛的時候,罵髒話的鎮痛作用就會大大失效。