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    父母都希望孩子身高能夠高人一等,但是現代學童課業壓大,不但沒時間運動,更容易為了課業而熬夜,進而影響身高發展。如何不讓孩子輸在起跑點呢?用心的父 …

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)父母都希望孩子身高能夠高人一等,但是現代學童課業壓大,不但沒時間運動,更容易為了課業而熬夜,進而影響身高發展。如何不讓孩子輸在起跑點呢?用心的父母們會在成長黃金期透過轉骨,讓孩子長大人;最近就有一名國一男生,經由中藥調理,以及注意飲食和生活作息,在短短的三個月中,竟然就長高近20 公分!

收治這名國一男生的中醫師陳峙嘉院長指出,這位就讀國一的小男生來求診時只有150公分左右,他覺得身高比同學矮,心裡有點自卑,想要長高一點,後來透過診斷發現,他的脾腎偏虛,又夾雜很多虛火,一問之下才知道,他吃東西不太規律,晚上常常熬夜晚睡,長期下來導致脾腎受損,後來幫他用漢方調理,同時透過改善飲食、睡眠習慣,3個月後,那年暑假就長了快20公分!

陳峙嘉院長表示,人的身高跟許多因素有關,先天的基因佔了很重要的地位,基因決定了一個人的身高範圍,後天的營養、運動、睡眠等因素,則決定了你在這個範圍內的表現;而人類有兩個快速長高期,一個是1歲以前,一個是青春期,現代男生的青春期大概在14歲前後,女生大概在12歲前後, 過了黃金成長期以後,身高就不太會變動,因此男生轉骨期約在11~15歲,女生在9~13歲。

黃帝內經說:『腎主骨生髓』,中醫理論認為腎為先天之本,脾為後天之本,所以腎氣夠的話,賀爾蒙的調控就能夠正常,脾胃好的話,營養吸收、利用就能夠充分;陳峙嘉解釋,所謂的轉骨就是以補脾、腎的藥物為基礎,所發展出來的一些方劑,只要脾、腎好,賀爾蒙的分泌就能夠正常,營養吸收好,骨頭發育自然就會好。除此之外,中醫也認為男子以腎為先天,女子以肝為先天,所以男生的轉骨方會更著重在補腎的部分,女生的轉骨方除了補肝腎之外,還會著重在養肝血。

除了服用轉骨方長大人之外,日常生活需要如何配合,才能促進長高呢?陳峙嘉建議,除了基因是不能改變的之外,其他的後天因素都是可以努力的,想要長高,睡眠最重要,人類在睡眠的時候生長激素分泌最旺盛,所以建議10點左右就應該睡覺,至少要睡足8~9個小時,再來就是營養要充足,有充足的營養,賀爾蒙的分泌才會足夠,才有足夠的材料可以製作骨頭肌肉,另外還要多在太陽下運動,除了可以促進鈣質的吸收之外,還可以藉由跳躍運動,讓身體伸展開來,可以促進發育,最後還是要勸想長高的朋友,冷飲、甜食要少吃,以免影響發育。

坊間有不少廠商將轉骨方的菁華製成膠囊及飲品,免去傳統中藥熬煮的步驟,方便忙碌的現代人,也減少苦澀的味道,讓接受度提高;曾經在順天堂集團必安研究所任職的藥師邱秀華提醒,應注意選擇無農藥殘留、無重金屬等檢驗合格的產品。因為中藥材的選材、品質管控相當專業,一般委外OEM的廠商較無掌控能力,選擇時別忘了要找藥材來源、製程、品管都經過嚴格的控管,又有第三單位把關與驗證的優良廠商,才能省時省力的讓孩子得到適當的營養補充,贏在起跑點上。




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