常按摩三個部位可壯陽補腎

   在生活中男人面對的壓力往往要比女性大,常會出現疲勞,甚至影響性生理與性生理,在性生活方面表現得力不從心。所以,才更需要注重壯陽補腎的工作。那麼,男人怎樣補腎壯陽呢?試試下面的幾個按摩方法吧!

234951-14032ZH22971.jpg

   搓面部

   在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

   搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少於5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。

   搓腰眼

   腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎髒所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

   按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

   搓腳心

   人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等髒器病症。搓腳有干搓和濕搓兩種。

   具體做法是,干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按干搓的方法搓。

   想要更好的壯陽補腎,並不一定要男性使用一些保健的藥物,在生活當中注重上面所推薦的這些按摩方法,同樣可以起到很好的效果,而且絕對是建立在健康的基礎之上,所以保證兩性健康,男性們都可以嘗試這些方法。

喜歡這篇笑話嗎?左上角的"兩性健康"幫忙按個讚吧!

更多笑話請看-->兩性不健康

 

↓ 好文章一定要和朋友分享喔!!