經常摩耳可起到健腎養身的作用


 


拉耳屏:雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。


           


掃外耳:以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。


 


拔雙耳:兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次後,立即拔出,耳中「叭叭」鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功。


 


鳴天鼓:兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴處,耳中「咚咚」鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。


 


摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。


 


摩全耳:雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。


 


耳朵也需要更多關懷......


耳朵形狀預示您的健康狀況


耳鳴了,怎麼辦?


耳朵凍了怎麼辦?


 


1、提拉耳尖


用雙手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此處,直至該處感到發熱為止,然後再往上提揪15-20次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。


 


2、上下按摩耳輪,並向外拉


以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏,使之發熱發燙,然後再向外拉耳朵15-20次。


耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰椎、肩、肘等部位的反射區。


           


 


3、下拉耳垂


先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙。


耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。


 


4、按壓耳窩


先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處,同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。


此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。


 


5、推上下耳根


中指放耳前,食指放耳後,沿著下耳根向上耳根推,要用勁推40、50次左石,推後不但耳部發熱,面部、頭部都會有明顯的發熱感覺,這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效,而且還有明顯的美容效果,愛美的女士們不妨試試看。


 


小編提醒:


1、一套操做下來,最多10分鐘的時間,面部血液循環就會明顯改善,同時也促進了面部代謝物的排出。堅持做2個月,面部就會富有光澤、彈性十足。


2、做完這套操後,再用十指梳頭100次,可以刺激頭部的經絡,增加腦部的血液循環,降低血壓,有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。







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