「天生歌姬」A-Lin 每每一開口就能震撼人心,歌聲極具爆發力的她,一出場總是可以震懾全場!


A-Lin擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材,但你知道嗎?


其實她已經是一個孩子的媽了!


小編曾因為工作的關係見過A-lin本人,看到本尊驚嚇度百分百!


因為本人真的超瘦、超美!


今天就要來跟大家說說A-lin產後激瘦的方法...

     


產後瘦身 從81公斤→49公斤到底怎麼辦到的?


A-Lin在2007年與職棒選手黃甘霖結婚,同年產下一個可愛的女兒,


在懷孕的時候,A-Lin完全不忌口,想吃什麼就吃什麼,讓她一路胖到81公斤!


後來為了能夠重返歌壇,168公分的A-Lin努力瘦身,有了現在的49公斤纖細身材,到底她是怎麼辦到的?!


       


 


老公毒舌激將法 讓A-lin不服輸充滿動力!!




A-Lin說,為了要讓自己瘦回產前的模樣,


老公每天一見到她就會說:「妳好胖。」


這個毒舌激將法讓她每天都超有動力,雖然聽著很不順耳,但這樣更讓她下定決心,


每天都想著一定要努力瘦身,回到過去的纖細身材,也想跟老公證明自己一定行!


     


 


燕麥瘦身菜單 讓A-lin回復完美身材!


A-Lin十分遵守一個原則:『七分靠飲食,三分靠運動』。


減肥的過程中,要非常計較自己吃下肚的任何食物。


每天早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。


除了飲食控制外,A-Lin嚴格的要自己大量運動、積極健身!


每週至少3天健身3小時。健身的訓練內容看起來很不容易...!


有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐,還有核心肌群訓練。如此嚴格的健身訓練也讓A-Lin從此養成了運動習慣。


告別滿身脂肪的A-Lin,現在的她是個絕美人妻、超級辣媽!


身材好又有自信,也難怪可以在舞台上散發出無比魅力,用歌聲征服所有的人!


看看這厲害的曲線,完全不像一個孩子的媽!


       


 


減肥最重要的是決心,有決心有毅力你一定也可以!


大家加油啊~~在夏天來臨之前盡快鏟肉吧!