生完更美麗!侯佩岑產後瘦身靠泡澡

】         

甜心人妻侯佩岑產後開始頻頻現身,許多人都驚呼,「肌膚和身材竟然比懷孕前更好耶!」女生就是愛漂亮,害怕變老,侯佩岑也不斷的調整自身的保養方法,從中找尋最適合自己的保養品和飲食。

       

生完小孩坐月子很重要,皮膚當然也要做月子,侯佩岑說:「懷孕時賀爾蒙的變化,或是現在女生壓力大、睡眠不足,都會導致肌膚容易黑色素沉澱、暗沉、蠟黃,所以我有一招獨特的保養秘笈,清潔完肌膚後,擦上厚厚一層精華液,然後去泡澡,促進新陳代謝,並利用蒸氣讓皮膚吸收保養精華。」除了重視面子外,關節、腋下、腳踝、膝蓋…,平時容易摩擦的部位侯佩岑也很努力地多塗抹美白精華。她笑說:「很多人拍照喜歡用美拍或修圖軟體,有時後光線不足時是有需要的,但最近發現,用對了保養品,修圖的時間就可以減少,拍完就能立刻發。」

身材方面,侯佩岑卻花了不少力氣才恢復,且比懷孕前還要更瘦。「生產後要恢復身材真的沒有想像中那麼簡單,我一直覺得我吃很少,卻怎麼還是都瘦不下來?」侯佩岑認真詢問營養師後才發現,自己吃的可不少,例如菜單上面寫牛排,她竟然真的吃完一整塊,其實只能吃幾克啊。

調整過後,現在侯佩岑4點半後不要吃水果,晚餐要在7點前吃完,少吃油炸,真的很餓就喝滴雞精。還有一個關鍵是「忌奶蛋」,因為侯佩岑餵母奶,怕奶蛋會引發小朋友的過敏源,沒想到戒掉後皮膚狀態提升不少,粉刺減少,也不容易水腫了,「以前吃泡麵一定會加一顆蛋,現在絕對不會了。」

另外,侯佩岑會做一些簡單、不劇烈的運動,「我算是不是很勤勞運動的女生,一周兩次踩腳踏車30分鐘,是我唯一的運動習慣了。」若真的很懶惰,侯佩岑還是選擇泡澡,10分鐘內就能流點汗,順便保養,一舉兩得啊。




https://www.top1health.com/Article/234/24667?page=2

如有冒犯不能轉載請來信告知,會馬上刪除該文章

[email protected]