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肥肉vs米飯,哪一種吃多了會比較容易胖呢?

           如果你吃下超過的多餘的熱量是100卡,碳水化合物產生這100多卡會轉換成三酸甘油脂!佔囤積脂肪的90%以上,但是在這個把多餘熱量轉換成脂肪囤積的過程中差不多會消耗掉25%多餘的熱量也就是說大約會剩下75卡囤積成體脂肪變成你身上的肥肉。

如果吃下超過的多餘的熱量是100卡脂肪,吃進來的脂肪轉化成體脂肪的過程中,頂多消耗掉3%的熱量!!!所以,體內就囤積了97卡的熱量下來喔!

比較起來...一樣是100卡的多餘熱量,如果是碳水化合物顯然比脂肪囤積的熱量少


所以說..如果你非要大吃一頓不可的話,碳水化合物顯然是比較好一點點的選擇....


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