夏天就要來了,快快行動起來吧,不要等到6月一把鼻涕一把淚了~        

1. 每天在膽經的這4個點,每個點敲打50下。        

               

2. 這樣擰大腿的肥肉,兩腿個做5分鐘。        

               

3. 兩腿各刮5分鐘。        

               

4. 側身躺著,雙腳伸直,兩腿各做20-30下。        

               

5. 做20個循環,回一次約8-10秒。        

       



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