或許 因為孩子的一些言行舉止惹得我們失去耐心或怒不可遏,或許因為工作、生活中的種種不盡人意,亦或自己的脾氣本就暴躁易怒,作為父母,我們很難永遠溫和親 切、冷靜不失態,有時候不免會對孩子發火,可過後又覺得愧疚自責、後悔不迭。那麼對孩子發火後,我們如何快速和孩子修復關係,降低甚至杜絕對孩子造成的傷 害,保持良好的親子關係呢?        

       

有時候我們難免對屢教不改的孩子大動肝火。但愈小的孩子愈不了解成人,愈容易將所有 的錯歸咎在自己身上,而且會想:“爸媽不愛我了”。當孩子的心被我們傷害了的時候,我們應該怎樣跟孩子重修舊好呢?楊瀾在談子女教育時說過,不要做情緒化 的媽媽。或許成人的世界有眾多不愉快的事情,可你的孩子是無辜的,他不是你的“出氣筒”,不要把生活的不滿發洩在孩子的身上。        


1.首先你要跟自己和好        


父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是“自責”。看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子,衝動過後的父母又懊悔又心酸,很多家長在“風暴”過後,都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關係。
家長往往一心一意“哄”孩子,很少反思、了解自己,以至於下次同樣被衝動的情緒沖昏頭腦,陷入惡性循環。因此家長要以“學到經驗”的心態原諒自己,跟自己和好,之後才可能用放鬆的心情與建設性的方式,和孩子建立親密的親子關係。
       


“這麼簡單的字你還寫錯了!”
“錯了,這道題又錯了”
       


反思當時的情緒狀態        

和孩子重修舊好前,不妨自己先反思當時管教失控的原因是什麼?是因為當時因為某件煩心事而心情很差?是因為身體不舒服?還是因為一再說教很多次都沒用,覺得自己失去耐性了?        


重新整理思緒        

如果你已經找到自己發脾氣的原因,接下來就是要重新思索自己想要什麼,以及可能的解決辦法。例如:發現自己特別在意孩子頂嘴,是因為他講話的態度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個人想法?我想要培養什麼樣的孩子?        


安定自己        

下次再有類似的情況發生,你不妨採用冷處理方式,比如你發現自己將要爆發時,先離開現場冷靜一下,或者喝杯水,給自己緩衝的時間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。        


2.跟孩子和好六個步驟        


當你已經順利地找到自己情緒失控的原因,並且已經對下次同類事件準備好預案,那麼接下來就是要思考如何跟孩子和好。        


第一步:向孩子坦誠你的錯誤        

其實,只要我們示弱,孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什 麼發脾氣了,請求他原諒自己的一時衝動,讓他知道你的情緒已經平復了,而且無論如何你都是愛他的。比如:“媽媽很抱歉,剛剛有沒有嚇到你?現在心情還好 嗎?”鼓勵孩子將心裡的感受說出來,以防憋在心裡留下陰影。        


第二步:讓孩子知道你學到的經驗        

家長對孩子發脾氣往往只是很籠統地罵孩子“你怎麼這麼不聽話”,然後孩子其實根本不 知道自己哪裡做錯了。所以在求原諒的時候,不妨跟孩子解釋你這次反思學到的經驗:“媽媽再怎麼生氣、傷心,也不應該那樣說話。如果媽媽下次說‘我很生氣, 因為你跟我說你要上床去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。’這樣講,你會不會了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。        


第三步:問問他,你想媽媽下次怎麼辦        

孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽,而你對此又很生氣的話,你不妨主動出 擊,保證自己下次不再隨便發脾氣,但是相同的錯誤再次發生,孩子想媽媽怎麼做。“當媽媽很生氣時,如果以這件事來說,你希望媽媽怎麼說,你才會了解呢?” “下次發生同樣的事情,你不想媽媽發脾氣,你要怎麼做呢?”。        


第四步:下次讓孩子主動提醒你        

經過這次事件你可以和孩子來個小約定,“下次媽媽再發脾氣的時候,你主動提醒媽媽‘不要生氣’,好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒,避免發生傷害事件,又能讓孩子意識到媽媽會生氣,自己是不是也做錯事了。        


第五步:回到事情原點,就事論事        

孩子對於你剛才的情緒失控表示理解了,但為了避免同樣的應激事件再次發生,家長就應 該針對這件事,好好給他上上教育課,提醒孩子下次不要再犯錯了。比如:“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時,你說的跟做的不一樣。如果再一次,你可以怎麼做,不會 讓媽媽覺得你在騙我。”然後討論這件事可以怎麼解決,孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。        


第六步:謝謝孩子的原諒        

跟孩子和好的最後一步,不忘謝謝孩子的原諒,你可以和孩子勾勾指頭,約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人,不隨便發脾氣,而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。        


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