減肥

5、香菇

含有豐富蛋白質,有助血液循環,消除水腫,香菇湯的功效更強。        

6、紅豆        

紅豆富含維他命B1B2、蛋白質及多種礦物質,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫非常有幫助。        

7、咖啡        

消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對臉部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,有很好的去水腫減肥功效。        

8、西瓜        

西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,是很好的去水腫水果。        

9、香蕉        

含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的鈉,有改善水腫及潤澤膚色之效。        

                                        

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