吃無脂或低脂的食物就會瘦了?

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市面上有很多無脂或低脂的食物
很多人誤認為無脂或者低脂=無熱量
這是一件很傷腦筋的問題
也是造成許多肥胖的主因
       


無脂...代表沒有熱量嗎?
我們實地去找到瑞穗鮮奶...
妳發現了嗎?
全脂 vs 低脂
每100毫升, 
脂肪只剩下不到一半
但是熱量卻只少了不到1/3


脂肪真的變少了~但是熱量還在!


請千萬要記住...
幾乎所有的食物,都含有脂肪
甚至是蔬菜,水果...都含有微量的脂肪
把脂肪拿掉,冠上「無脂」or「低脂」
就可以大賣...
但是如果你因此把他們視為「無熱量」
就大口大口,肆無忌憚的吃
相信我
肥胖的水桶腰,很快就會找上妳


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