錢愈多,睡愈多?


美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention,以下稱CDC)上週發布了一研究報告,分析「收入」與「睡眠」的關係。其中,數據由2013國民健康訪問調查( 2013 National Health Interview Survey)所提供。研究學者發現,收入與睡眠的關係呈正向線性關係。


根據2013資料顯示,全球大約每四個家庭及有一個屬中低收入戶,且全球有約2/3人口生活在貧窮線以下,這些人多半每天睡眠不到六小時。而另外3/4屬貧窮線以上的家庭,平均大約可賺取比貧窮線以下家庭多四倍收入,且每天獲得多於六小時睡眠時間。


圖:收入與睡眠關係橫條圖(成人每日睡多於六小時與不同收入族群的百分比)        


         

CDC將睡眠缺乏稱之為「公共健康威脅傳染病」,並且說明了個好理由:「凡是遭受睡眠不足的困擾者,也容易遭受慢性病的威脅,例如:高血壓、肥胖症、憂鬱症與糖尿病,甚至發展出癌症,增加死亡機率,且降低生活品質與生產力。」每年,疲勞駕駛造成全美80,000餘起車禍,其中約10,000起為死亡車禍。


最新的CDC資料指出,這些不成比例的窮人扛著「欠睡眠債」的風險,跟諸多的公共衛生問題一樣。一般相信:「窮人比較能夠承擔這些事情」或「富人比較容易得慢性病」。然而,這些數據支持現有大量證據,但事實卻恰恰相反。


其中一個低收入者易於失眠不足的原因為:許多人身兼數職,蠟燭多頭燒。多年前的研究報告顯示,所謂的「短睡眠者」:每日睡少於六小時的人,多因用睡眠時間來交換工作時間所導致。並且,61%的人比其他人在週間睡得更少(少於六小時)。