法國一位設計師說:「一個女人,如果沒有一雙高跟鞋,就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使女人完全『生動』了起來,也讓女性變得更性感。」可惜的是,美麗總是要付出一些代價。

近日,50歲的張阿姨到金華市中醫院複查,她捂著自己的腳,一臉懊惱。

「我跟你們說哎,年輕小姑娘,矮點真的沒啥大不了的,千萬別像我這樣,逞能穿高跟鞋,結果給坑成這樣了。」張阿姨穿了30年高跟鞋,結果腳趾嚴重畸形,嚴重到連路都走不了,最後只能每隻腳都截掉一根趾頭。

腳趾擠成三角形想正常走路只能切掉一根

                                       

趙雲珍是金華市中醫醫院手足外科主任,幹這行20多年。一個月前,門診來了一個50歲出頭,打扮時髦的阿姨,拄著枴杖,一瘸一拐地走了進來。阿姨穿雙平底鞋,走了10步不到,就停下來歇一會,看上去特別痛苦。

「醫生,我這腳不知道怎麼了,沒法走路了……」這病人就是張阿姨,她一脫鞋,醫生都嚇到了,兩隻腳的大拇指往其它趾頭的方向彎成了45°,第二趾和第三趾,被其它腳趾擠得翹了起來,看上去就像裹腳過一樣,成了個三角形。

趙雲珍說,這種疾病叫「拇外翻畸形」,大多是因為常年穿高跟鞋引起的,很常見,不過像張阿姨這樣的已經很嚴重了,需要進行截骨矯形和關節成型術。簡單說,就是切除第二個趾頭,再對大腳趾和第三趾進行矯形手術。

手術後,只能保證可以正常行走,高跟鞋肯定是穿不了。

張阿姨和家人商量後,還是決定手術。

高跟鞋穿了30年十年前腳痛被忽視

在醫院裡,張阿姨和醫生倒起了苦水。

張阿姨個子1米55不到,年輕時經常被人說矮。20歲出頭,她看到城裡親戚穿高跟鞋,也跟風買了,一開始只挑了四五釐米高的,幹活時就會換上平底鞋,偶爾穿著高跟鞋,也沒讓她覺得不舒服,反而覺得人高了,腿長了,穿衣服也好看了。

慢慢的,她的鞋跟越蹬越高,家裡鞋櫃一打開,一溜的高跟鞋,尖頭、圓頭、細根、坡跟……鞋跟都是七八釐米高。適應之後,她甚至連出門旅遊、爬山,都是踩著高跟鞋去的。

40多歲後,張阿姨感覺腳出問題了:腳底板經常痛,大腳趾反覆紅腫,大腳趾內側突出來,碰上去也很痛,她估摸著是高跟鞋穿的。不過,這高跟鞋她始終不捨得脫,只在每天睡前泡個熱水腳,舒服點了,第二天接著穿。

幾年後,她發現自己大腳趾頭歪了,也沒當回事。直到去年,痛得走不了路,即便穿平底鞋,也只能強忍著疼痛走上幾十米,這才慌起來,決定到醫院看看。

當醫生說需要切除腳趾頭矯正時,她哭著說,要把家裡的高跟鞋都燒掉。

高跟鞋對小腿、脊柱損害不可逆
網上矯正器不要盲目購買

做了手術和康復訓練,張阿姨能正常走路了,她徹底拋棄了高跟鞋。

趙雲珍說,因為穿高跟鞋導致腳趾出現問題的女性,從20歲到五六十歲,每個年齡段都有,而病情嚴重的,一般都是「高跟鞋史」比較久的,但像張阿姨這樣需要切除腳趾的,是比較極端的個例。

醫生也介紹,常穿高跟鞋,除了對腳趾關節有損害外,對踝關節、膝蓋、脊柱的傷害,都是不可逆的。

人體站立時,腳後跟、大腳趾跟部、小腳趾跟部三點均勻著力,但是穿上高跟鞋後,體重就轉移到前腳掌去了。鞋跟越高,腳趾關節的負重力量越大,身體為了保持平衡,自然要重心前移,所以踝關節、膝蓋、脊柱為了支撐體重,會保持在緊張的體位,時間一長,就會出現不可逆的勞損。

趙雲珍建議,平時最好穿平底鞋,腳底和腳踝成90°,也可以穿稍微帶點小跟的,比如兩三釐米的。要是腳趾痛得厲害或出現外翻畸形的症狀,一定要及時來醫院檢查治療,早期也可以通過矯正器來矯正。

現在網上也有很多高跟鞋矯正器,沒有經過醫生指導,不要盲目購買。

醫生建議                                                        

非要穿高跟鞋,以下5點對你有用↓↓↓↓                                        

                                       

通常認為,鞋跟3~4釐米的,屬於低跟鞋,普通高跟鞋,鞋跟一般都在5~7釐米。因為工作等原因,很多女性不得不穿高跟鞋,醫生建議,在挑鞋子時,要選擇符合自己腳形的,記住以下5點,也會有幫助:

1、選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3釐米空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭要寬鬆。

2、走路時,腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。

3、擠車或在不平整的馬路上不要穿,也不要疾走快跑,更不能上山爬坡。不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。

4、休息時可以把腳尖翹起,活動一下小腿。腳趾甲不宜太短,以防甲溝炎。

5、回家後可平躺,並將雙腳抬高超過心臟水平10~20釐米,做足部背屈動作20~30次,有效幫助下肢靜脈血液回流。


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