減肥方法大公開

不論如何都瘦不下來嗎?沒關係!我們教您如何在短時間內快樂變瘦。


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新浪娛樂訊 據台灣媒體報導,在現代「以瘦為美」的審美觀下,許多女性都會藉助健身教練或節食來減肥。英國一名22歲的女子,卻嘗試了與眾不同的方式,她在社群網站instagram上曬食物照,並接受網友的評論。這個看似普通的方法,也讓她在2年內甩掉了57公斤。

   這名女子叫做潔絲(Jess Semmens),她在15歲時體重就高達90公斤,16歲交了男友后,體重更是直線上升,短短2年就飆破了140公斤。「我那時連走路都會喘」潔絲回憶 道,2011年她去看醫生時,醫生很慎重地告訴她,如果你再不減肥的話,可能會活不過35歲,這才讓她下定決心,離開不在意她體重的男友,搬回家與父母同 住。

  潔絲說,剛開始減肥時,她採用的是無糖與低卡減肥法,但二者效果皆不顯著,後來她聽了朋友的建議,將每天攝取的熱量控制在1600卡路里,並下載了APP控制飲食,「但不久后我就失去動機了」。

  在減重大業再度遇到瓶頸后,潔絲腦筋一轉,將自己每天的食物曬到instagram上,請網友評論是否健康,沒想到,照片上傳后,意外收到許多網友的鼓勵,讓她覺得「如果不堅持下去的話,不僅會讓自己失望,也會讓追隨我的網友失望」。也這是這份動力,讓她在2年內瘦了57公斤,成了現在穠纖合度的模樣,而瘦身有成的她,也在instagram上傳身材對比照,讓更多網友看到她減肥的成果。