醉酒傷身又誤事,最好少喝或不喝,但是在職場上混,總是免不了要喝酒應酬,因此學一些喝酒防醉的小技巧來“防身”,還是很必要的。下面我們就來看看有哪些喝酒技巧,可以讓你在盡興的同時,避免酒醉的副作用。

坐在客人的左側

坐在客人左側,由於交談,敬酒時身體要右轉,而肝臟位於右邊肋骨最下邊內側,這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由於存在個體差異,效果不一。

一口酒一口水

這樣交替著喝可以沖淡血液裡的酒精濃度,但要注意不是往酒裡兌水。喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

小口喝

肝臟每小時分解酒精的能力有限,如果超過負荷,血液裡乙醛濃度會增加,引起酒醉。因此,喝酒時要儘量小口慢慢喝,給肝臟分解酒精的時間,同時也能避免喝過量。

酒燙一下再喝

喝冷的酒會減緩酒精分解過程,容易喝過頭,建議喝之前先把酒燙一下。估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。

喝顏色淺的酒

釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉。蒸餾酒有深淺之分,例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比,伏特加與威士卡相比,前者更不容易引起宿醉。喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

喝前吃口飯

空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升,引起醉酒,久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

解酒小秘訣

1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜

2、估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥後不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。