一年四季中,秋冬季脫髮最為嚴重。預防脫髮,日常生活中良好的頭髮護理很重要,比如少吃刺激性食物,注意補充營養、少燙髮、染髮,保持頭髮濕潤,注意緩解工作壓力等。
                                       

秋冬季養生:7種水果趕走惱人脫髮                                        

奇異果:奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。

金桔:金桔中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。

楊桃:楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,對頭髮具有保濕及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。

蘋果:蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。

木瓜:木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。

柑橘:柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮靜神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

蜜桃:蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚反抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度。


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