最新研究表明黑豆的豐胸效果比木瓜還要強大,因為胸部需要大量的攝取蛋白質、維生素B6和維生素E,而恰恰黑豆中含有蛋白質高達百分之40,維生素B6和維生素E的含量也很高,這樣看來,黑豆是一款豐胸效果很好的食物,許多韓國藝人都在使用黑豆豐胸減肥法,甚至在一個月內減重20公斤,效果相當驚人!還因此成為韓國的熱門話題。今天小編向大家推薦幾款黑豆豐胸大餐,在家輕鬆吃,胸部自然漲。

                                       

方法/步驟

                                       

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    第一款豐胸大餐:紅棗黑豆燉鯉魚
      材料:鯉魚1條,紅棗10粒,黑豆20克。
      做法:將鯉魚宰淨,去鱗、去鰓、去腸臟。 黑豆放鍋中炒至豆殼裂開,洗淨。紅棗去核,洗淨。 將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裡並加入適量水,蓋好,隔水燉3小時即成。

                                                           

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    第二款豐胸大餐:黑豆核桃燉雞腳
      材料:雞腿3只,核桃3個,黑豆適量,薑片2片,紅棗2顆

      做法:雞腿洗淨,用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗淨浸泡半小時。把所有材料放入燉盅,加水。等電飯煲的水開了之後,放燉盅下去。燉一個半到兩小時,即可。

                                                           

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    第三款豐胸大餐:排骨黑豆湯
      材料:排骨500克、黑豆50克、鹽少許

      做法: 黑豆清洗乾淨,用清水浸泡四個小時,或放入冰箱浸泡一夜; 排骨冷水下鍋,水沸後撇去浮沫,撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火繼續煮兩三個小時,加鹽調味即可

                                                           

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    第四款豐胸大餐:燉黑豆
      材料:黑豆2杯,芝麻2小匙,醬油2/3杯,糖1/2杯

      做法:黑豆洗淨後泡軟,放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝乾備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度,再倒入醬油拌勻,以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鐘,熄火盛出後撒上芝麻拌勻即可食用。

                                                           

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    第五款豐胸大餐:芝麻黑豆漿
      材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克
      做法;黑豆洗淨後浸泡4個小時花生米洗淨後浸泡1~2個小時黑芝麻洗淨待用;將泡好的材料放入豆漿機中,倒入清水,啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可


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