干祖望,男,98歲,中國10大名老中醫,退休中南海,國內最權威,北京診金最高的中醫,找他看病,要提前許久預約,僅掛號費就1200元,,但拿的中藥卻幾塊錢。他能高壽,秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。與朋友們分享。

1.除了喝酒外,少吃涼菜。在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代人吃涼菜成了習慣,在我看來倒是不健康的,並不利於腸胃。

2.絶對不吃苦瓜炒雞蛋。中國人的確有愛吃雞蛋的傳統,早上煮雞蛋,中午西紅柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,非常嚴重,在我看來就是毒藥,奉勸大家千萬不要吃。

3.早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋。吃什麼健康,很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,我覺得食物沒有“美惡”,關鍵在於適度,白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,吃著舒服。煮雞蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎雞蛋的。

4.飲食有節。道家有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃,多吃,你就早完蛋;慢慢吃,悠着點吃,你就能活得長久。所以我絶對不暴飲暴食。

5.現代人一大病症是不饑不餓

饑餓連在一起用多了,大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別,“饑”是攝入食物量不足,就是肚子空了,而“餓”是主觀感受,是想吃東西的慾望。頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺,不覺得餓的狀態屬於心氣不足。

不饑不餓是現代人的通病,尤其是現在的孩子,肚子裡面塞滿食物,老是處於積食的狀態。他們的腸胃相對滿實,口臭、咽喉反覆發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子,甚至磨牙、流口水。

不饑而餓,則是現代肥胖人的常見症狀,這些人吃得很飽,但總是感覺餓。這個病機則在於心火過亢,情緒和情感上的需求得不到滿足,或者內心存在深刻不滿足感,以致出現食慾亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

6.早晨不餓吃雞蛋牛奶,那是毒藥

很多人問我吃什麼有益健康,我說吃什麼不重要,怎麼吃,什麼時候吃才是關鍵。不饑不餓時候不吃,哪怕到了吃飯的時候,外界的時鍾不重要,重要的是自己的生物鐘。很多人在規勸人們要吃早飯,沒有人關心早晨起來,當事人是不是饑餓,頭天晚上的飯還在胃裡沒有消化,一點食慾都沒有的人,又要塞進去一堆牛奶雞蛋,不就是毒藥嗎?早餐清洗腸胃可以喝碗丁家鋪五穀粉,是用五穀雜糧磨成細粉,方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。多吃五穀雜糧有利每天腸胃運轉,排便排毒,長喝可延年益壽。

餓而不饑的時候,應該吃點點心,三口就得。饑而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。

7.大量喝水,嚴重的還會造成腎虛

不知道什麼時候起,出現了所謂健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什麼的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。

喝水要小口,三口即止,留有餘地,方便消化吸收。現代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。

喝水的學問還在於不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸子過,體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉,在吃西瓜時候加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

8.喝凍水、凍飲料,牲口不如

冷飲喝到胃裡,就要靠胃的熱氣,把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。日積月累,胃受不了,肺胃相連,肺也受不了。

有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料,那就完了,等你吃飯的時候,任你吃多少,任你吃到多撐,都會沒感覺,時間長了,你就變得奇胖。一般人吃到七八分飽就差不多了,可是你不存一份兒嗎?反正我是存了~

《二軍醫大教授教你用最便宜的藥治常見病》

一:腹瀉(急性)
  一般的用保濟丸就可以了(三毛一代),如果較嚴重的話用氟哌酸(七毛一板)搞定。

  二:感冒
  剛想感冒時也就是有一點點症狀時不要忽視,這個時候最重要,用維C(五毛一代)或速效傷風膠囊(六毛錢一板),如果發燒就加用安乃近(兩塊左右一盒,有的藥店可拆散賣。吃此藥要多喝水)
  如果流鼻涕或鼻塞得很厲害,可以用琦克(這個較貴,十塊一盒,但見效快,一顆見效,可以拆着賣,1塊7一顆。)

  三:咳嗽
  1.咳嗽有痰而且痰黃或帶血絲,可用牛黃蛇膽川貝液(一塊多兩塊錢都有) 阿莫西林(兩塊左右)
  2.乾咳或痰少可用甘草片(兩三塊左右) 阿莫西林。

  四:咽喉腫痛
  剛開始不舒服就注意了,立即吃藥,可用清火片或牛黃片(一毛一代),再嚴重些可加阿莫西林。

  五:牙痛
  紅黴素片3粒 維生素B1(4粒) 維生素B2(2粒)開水送服,一天兩次,半小時止痛。

  注意:以上用藥不適合少兒及孕婦。

治高血壓:
(1)香蕉皮30克,曬乾水煎喝,每日3次,一個月見效。
(2)用中藥羅布麻,開水沖喝,每日15克,半月見效。
(3)銀杏葉每日15克,用開水沖喝下,半月見效。

治低血壓:

甘草20克,桂枝,肉桂各40克,將以上藥物混合後當茶沖泡服用一週。

治血脂稠:
(1)枸杞子10克,何首烏,草決明,山楂各15克,丹參20克,水煎服,每日兩次,四個療程治癒,(七天為一個療程)。
(2)山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克,泡茶喝。連服四療程(半月為一個療程)

降三高:高血壓高血糖高血脂。丁家鋪銀杏蕎麥茯苓五穀粉,每天早上空腹3-4勺沖一碗水喝。3個月為一療程可見效果。

臉上黑星(雀斑):
元荽(又名香菜),煎湯,一天洗三次,一個療程治癒。

治腳汗. 腳臭:
白蘿蔔煮水,每晚熏洗雙腳30分鐘,連洗半月治癒。

治腳氣:
韭菜一斤,煮水十分鐘泡腳,每日一次,每次20分鐘,三天除根。

治神經衰弱:
浮小麥50克,乾草24克,大棗20克,酸棗仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治癒。

立治牙疼:
白酒一兩,松香15克,泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處,咬緊。5分鍾不疼,蟲火寒齊清。

根治牙疼:
螞蜂窩. 紅糖各1兩,兌兩碗水,煎剩下一碗半時讓患者喝下,三十年不疼。

治口腔炎:
西瓜皮曬乾,烽炒焦,加冰片少許研末,用蜂蜜調和涂於患處,特效。

治爛嘴:
用濃茶葉水,加少許食鹽,然後用來漱口,一天三至五次,三日治癒。

治咽炎:
海帶洗淨,燙一下取出,用白糖醃二日後吃,每日三次,每次30克,一付。輕,兩付好,三付除根(一斤海帶,一斤白糖)。

治中耳炎:
韭菜根一兩搗爛,擠出水份,加入少許冰片,滴耳,特效。

治耳鳴耳聾:
雄烏雞一隻,甜酒四斤,煮熟後趁熱吃,連吃五隻,特效。

治感冒:
香菜一把,蔥白連須5根,生薑10片,水煎,加紅糖一兩,趁熱服,一天兩次,一天治癒。

治偏頭疼:
生蘿蔔汁適量,用法:仰臥注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少許更妙。

治頭痛:
白芷4克,冰片2克,細辛2克,研成粉捲入紙筒放藥粉燃着,用鼻吸入煙氣(神經頭痛)

治頭暈頭痛:
黃芪. 天麻各一兩,燉黃母雞一隻吃下,連吃三隻治癒。

治月經不調、痛經、宮寒:
百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上,平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五穀雜糧。
丁家鋪紅棗阿膠補血營養五穀粉,就可作茶飲,3個月為一療程可見效果。

治痔瘡:
皮硝一兩,槐米半斤。熬水熏洗,每日兩次,七天治癒。

治陰癢肛癢:
醋500克,鹽5克加熱洗,一天三次。

治鼻出血:
(1)左鼻出血從右耳吹氣,右鼻出血從左耳吹氣,可立即止血。
(2)用頭發燒成灰吹入鼻孔立止(男用母發,女用父發)可根除。

治鼻炎:
蒼耳子30克,輕輕搗爛放入小勺內,加香油50克火煎,將蒼耳子碎渣撈出,用油滴鼻子,一天3至5次。

治青光眼:
向日葵盤(去籽)3朵,斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治癒。

治眼流淚 . 角膜炎:
魚苦膽點眼,一天三次,半月治癒。

快速美容:
雞蛋三個,用酒泡,密封4至7天,每天以蛋清涂面,七天面如白雪。

治青春痘:
用蒲公英2兩,熬水喝,一天一付,半月治癒

治手足裂:
五倍子適量研末,用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中,五日治癒。

治黑斑:
當歸半斤,煮水一碗,用此水抹患處,半月見效

治肩關節周炎:
生薑一兩,芋頭二兩,去皮搗爛如泥,用布袋裝好貼患處,一天兩次,四個療程治癒(七天為一個療程)。

治膽囊炎:
玉米須30克,蒲公英,茵陳各15克。水煎服,每日三次,一個月治癒。

治腸胃炎:
木瓜100克,扁豆100克,兌水煮熟吃豆喝湯,一天兩次,半月除根。

治腸胃炎:
木瓜100克,扁豆100克,兌水煮熟吃豆喝湯,一天兩次,半月除根。

治類風濕性關節炎:
辣椒2兩泡白酒2斤,泡七天後洗患處,一天三次,半月治癒

治氣管炎:
炒桃仁,白胡椒,枝子,乙醚各25克,碾成碎面,雞蛋清調和,男左女右貼在腳心處,吃雞蛋。每天一個,七天特效。

治膽結石:
雞內金10克,焙乾研末,白開水沖服,一天三次,一個月治癒。

治腎結石 . 尿道結石:
核桃仁,冰糖各20克,香油50克,溫開水沖服,每天一劑,一個月治癒。

治胃病:
血靈脂25克,延胡素,香附佛手各20克,甘松15克,水煎服。一天一劑,半月治癒。
丁家鋪山藥薏米芡實粉,每天早上空腹3-4勺沖一碗水喝。3個月為一療程可見效果。



每日三顆棗,青春不變老!                                        


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