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# 天天三分鐘 萬能雙手對抗大腿橘皮

妳的橘皮到了哪個階段呢?

成年女性約有七成有所謂的橘皮組織,是由於運動量不足和血液循環不佳、年齡增加等,身體老廢物質凝固在脂肪細胞周圍所形成。一旦形成就不會自然地消失,將會和其他橘皮組織融合範圍漸漸變大。橘皮主要有3階段。馬上來看看吧!

(1)第1階段:肌膚表面雖然看不出凹凸不平,但是只要捏大腿或臀部或是有動作就會出現凹凸。

(2)第2階段:與第1階段相同,一般是看不到凹凸,但是前彎姿勢等使皮膚在延展的狀態下凹凸就會出現。老廢物質繼續停留在橘皮上,累積到離肌膚相近的狀態。

(3)第3階段:隨時看得到凹凸肌膚,每個橘皮組織相互聚集,膠原蛋白包成一塊一塊推擠的狀態,十分可怕。

1天3分鐘就解決!消除橘皮的按摩法

(1)利用淋巴腺按摩來擊退它

在消除橘皮前,先來按摩淋巴腺提升血液循環,將按摩精油或乳液倒入手中,從腳底到腳踝、小腿到大腿,隨著淋巴腺的方向往上按摩。

(2)用握拳來回按揉粉碎它

先以雙腿交疊狀態來做橘皮保養。這樣雙腳交疊,就可方便按摩在上方的腿部,雙手握拳,從大腿往鼠蹊以畫圓的方式來按摩,然後呢兩手捏住大腿就像要消滅橘皮般地按壓揉捏大腿,每天用以上方法按摩3~10分鐘,就可以有效消除橘皮組織了喔!

覺得以上方法如何呢?媽咪們,會了嗎?惱人的橘皮也是可以靠自己持續保養來消滅它的。大家一起來消除可怕的橘皮組織吧!