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【一日吃三棗,一世不顯老】

紅棗能補中益氣、養血生津,含有蛋白質、脂肪、醣類、有        機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸。
現在就讓小編來為大家介紹幾款紅棗食補吧!

1. 養顏補血的紅棗煮蛋
紅棗桂圓加入適量的清水之後,一起煮至軟綿,調入適量的        紅糖,打進一個雞蛋,繼續用小火將雞蛋煮熟即可。
2.補血補氣的紅棗泡茶
將紅棗炒黑後,加入桂圓再以熱水沖泡即可飲用。 
3. 幫助肝臟排毒的紅棗水
將乾燥紅棗撕開後泡水片刻,即可飲用。
4. 止咳潤肺的紅棗甜湯
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮後食用。

以上這些簡單就能做出來的食補,你想試試哪一道呢?