【消除肌肉痠痛 6招超好用】

打完球後肌肉痠痛,這種經驗相信大家都有過,但可別因此習以為常而輕忽了!肌肉痠痛代表可能運動過度、也可能是太久沒動,使肌肉呈現過度使用的狀態。這裡告訴大家幾個小撇步,能夠讓你有效減緩痠痛,還能迅速從疲勞中恢復,重新回到球場再戰!