想到痛經,很多女性應該都會覺得頭皮發麻心有餘悸。痛經不僅讓身體飽受痛楚,還會嚴重影響生活和工作。因為不知道原因是什麼,所以無法根治,只是一味地痛下去!

很多人都會說這是女性荷爾蒙異常才會有月經痛的情形發生,但是其實大多數都是因為下半身虛冷,所以才導致月經痛。這個時候建議大家可以利用腹帶纏住肚子、穿上襪子,或是穿上毛褲來暖和身子,都是很有效的辦法。

因為女性體內的原因而造成的情況的話,其實是有很多有效的改善方法。其中一項便是……食物!                                        

■1:芹菜、2:西洋香菜、3:紅蘿                                        

繖形科的植物可以讓血液循環變好之外,也有排毒效果。推薦大家可以飲用上述的綜合蔬菜汁,或是將這些蔬菜煮成蔬菜湯來喝。

■5:紅豆、6:黒豆                                        

紅豆和黑豆擁有豐富的大豆異黃酮。可以讓排泄順暢,促進血液的淨化。用黑砂糖或是低卡路里的砂糖來煮食的話,也可以便成健康甜食喲!

■7:牛蒡                                        

牛蒡富含精胺酸,它可以提升女性生殖器的機能運作。紅蘿蔔炒牛蒡或是烹煮牛蒡都是不錯的調理選擇。

■8:芝麻                                        

芝麻因為有造血作用以及浄化作用,所以在血液關連方面的效用非常有名。很推薦大家在白米飯上灑上芝麻混著吃唷!

■9:白蘿蔔的葉子                                        

對於解決女性煩惱和婦女病非常有用的白蘿蔔的葉子。將它加在湯裡或是味增湯裡一起煮食,也可以把它和飯一起煮來吃。

一些看似平凡無奇的的食物,實際上對於解決女生的生理痛有非常大的幫助,愛自己,愛她,好好收藏吧!                                        


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