我們的身體就像一個大熔爐,吃進去的食物,身體接觸的細菌……統統融在體內,如果不及時排出「廢物」,毒素將在體內引起一系列的病變,導致生病,加速人體衰老,危害健康。如果你想百病不生,你想青春永駐,就必須想辦法清除身體內的這些毒素。下面跟小編一起看看吧。

                                       

  1、壞膽固醇                                        

  主要表現為:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

  清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

  2、宿便                                        

  主要表現為:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

  清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

  3、淤血                                        

  主要表現為:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。

  清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

  4、體內廢氣                                        

  主要表現為:經常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,甚至使發生癌症的危險性增加。

  清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物。

  5、酒毒                                        

  主要表現為:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。

  清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

  6、水毒                                        

  主要表現為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

  清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

  7、尿酸                                        

  主要表現為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。

  清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

  8、乳酸                                        

  主要表現為:身體沉重,肩膀和脖子痠痛,感到疲勞。如果長期積累不清除,會引起風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加。

  清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

  9、內臟脂肪                                        

  主要表現為:腹部很半,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

  清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

  10、濃稠的血液                                        

  主要表現為:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,血栓。

  清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

  11、自由基                                        

  主要表現為:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。

  清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。


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