古人說過:「真人無夢。」對於一個健康人來講,應該是一閉眼就是一覺,不會覺得那麼累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候,一定要注意到自己已經處於亞健康狀態,應該自我調理或者去找醫生來調整。

中醫學認為,多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載,氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。經常做夢,對身體也有傷害,不同的夢對應著不同的身心,治療方法也不盡相同。

一、夢到白天發生的瑣事

夢到白天發生的瑣事,這些人睡眠淺,意識還在活動。中醫講「脾主意」,做這些夢的人,一個是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一個就是脾的吸收功能不好。

夢裡的事歷歷在目,全可以回憶起來,這種人睡覺時還有一個表現就是會流口水,這也是脾功能不好的一個表現。

解決方法:所以針對這種消化不良導致的多夢,我們應該幫助他提高自己的消化和吸收功能。

二、離奇的夢

經常做一些離奇的夢,這種夢跟自己的生活沒有關係,夢到的事情連自己都覺得莫名其妙,這種夢中醫叫「神遊物外,魂不附體」。這種夢跟肝臟的功能有關係。

解決方法:這種情況中醫有一個比較著名的方子,叫「酸棗仁湯」,現在被一些藥廠開發出來叫 「酸仁安神液」。酸棗是酸的,但是酸棗仁並不是酸的。我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水,加一些反佐的藥物,來共同組成一個方子。

《聖濟總錄》卷三十二記載著這個酸棗仁湯的方子:

組成:酸棗仁(微炒)60克、人參30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克

用法:上七味粗搗篩。每服15克,用水230毫升,煎至180亳升,去滓溫服。

主治:發汗後,不得眠睡,或虛勞煩擾,氣奔胸中不得眠。

另外一個方法是,北京有種小吃要茯苓餅,可以吃一些茯苓餅也有幫助,茯苓又叫茯神,本身就有安神的作用。

三、噩夢

經常做噩夢,比如夢見自己從高樓上摔下來,或者被人追殺,或者夢到一些血腥的場面,或者是被狗咬、被蛇咬,還有他們老夢見一些死去的人,或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。

這種情況中醫認為是腎的問題,腎是人體主驚、恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。

解決方法:對於這些人,首先要祛除體內刺激的陰寒信息、能量或物質,比如說瘀血和寒痰,有這些物質在,就會產生邪氣,導致人在睡著的時候做噩夢。

中醫一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和瘀血,另外我們加一些礦物藥。中醫認為礦物藥比較重,能夠去怯。一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐,中醫也會用少量的硃砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以後,這些夢會自然的消失。


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