舌頭是健康的窗戶,通過這扇窗口,我們普通老百姓也可以監測自己的身體狀況。下面就跟隨專家一起給自己的舌頭“體檢”。


看舌頭,抓住五個信息點

在中醫診病的“望、聞、問、切中”,“望”是最重要的,而最能表達疾病狀態的就是舌頭。因此,中醫通過觀察一個人的舌頭,即可從中捕捉一些健康信息。“望”舌頭可分成以下幾個部分:

首先,看舌質,是紅的、淡的、紫的,還是暗的。其次,看舌體,比如舌頭是胖是瘦,有沒有裂痕,是否是齒痕舌,或是裂紋舌。第三,看舌苔,是黃苔還是白膩苔。第四,看舌頭是不是僵硬,有沒有歪斜。最後,還要看舌頭的脈絡。


舌頭紅,體內有火            

正常的舌頭應該是比較柔軟,活動自如的;舌質是淡紅色的;有薄薄的一層白苔,而且是顆粒均勻分布的。如果舌頭顏色較深或者比較鮮紅,標誌著你的機體有熱證,就是我們常說的“上火”。不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。

舌尖紅——心火。如果舌尖紅,伴有口幹、煩躁、口舌生瘡、小便發黃或顏色較深、睡眠不好、大便幹等癥狀,就可能是心火。心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見,口腔內膜也會生瘡。心火旺盛者可酌情使用導赤散,嚴重的可以用瀉心湯來加減。


舌兩側紅——肝火。有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有口幹、眼睛發紅、口苦、大便幹等癥狀。可以吃龍膽瀉肝丸來清肝火,或者喝藥茶,比如頭疼、肝火旺、臉紅的人,可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。


舌前半部分紅——肺火。肺火表現為咳嗽、鼻幹、口幹、咽燥,舌頭的前半部分紅。此時,可服用瀉白散清肺熱,或多吃一些果蔬,例如梨就有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裏,有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以,在臨床治療時,既要清肺熱,還要通腹氣,平時可將白茅根15克、蘆根15克、白蘿蔔50克做成湯,是一道很好的清熱菜。


整個舌頭紅——胃火。有的人胃疼,並伴有口臭、口苦,想喝涼水,整個舌頭比較紅(有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現,此時可服用清胃散。還有一種胃火,伴有大便幹結,這時可服用承氣湯。


舌紅少苔——“腎火”。其實,中醫沒有“腎火”的概念,但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔,腰酸膝軟、口幹、耳鳴,有時睡眠不好等,可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神,出現心煩、盜汗、手腳心熱,多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅,沒有苔或少苔,可能是一層薄薄的黃苔,表明有熱出來了。常見的用於治療“腎火”的藥有以下三種。


六味地黃丸:如果舌紅少苔,舌質紅的不是那麼明顯,這個時候我們可以用六味地黃丸,以補腎陰為主。


知柏地黃丸:陰虛有熱,舌紅少苔,但是舌紅的程度要比前者明顯,另外還有一些潮熱、盜汗,手老想放在玻璃上的情況,此時應該用知柏地黃丸。


杞菊地黃丸:陰虛有熱,舌紅少苔的情況也比前者嚴重,同時還有一些頭疼頭暈,眼睛幹澀有充血的情況,這時候要用杞菊地黃丸。


需要提醒的是,臨床上舌紅少苔還有可能是肺陰不足、肝陰不足、胃陰不足等疾病的表現。肺陰不足時,不僅舌紅少苔,而且咳嗽時間比較久,幹咳少痰,口幹、嗓子幹。這時候我們可以用養陰的藥,比如沙參麥冬湯;嚴重者,例如有咳血的人,屬陰虛火旺,可以加上百合固金湯,既養陰還清熱。當然了,如果有咳血,需要到臨床進行檢查,看看肺裏有沒有其他的問題。肝陰不足的人,除了舌紅少苔以外,還會眼睛幹澀,有的人可能肢體有麻的感覺,或者肌肉稍稍有蠕動跳動的癥狀。這種情況可以服用四物湯,還可以服用養血再加上養陰的藥物,比如用四物湯加上芍藥甘草湯,效果都很不錯。胃陰不足的人,除了舌紅少苔,還會胃疼,不想吃東西,嘴幹,有嘈雜感,即似饑非饑,似痛非痛,似脹非脹。這個時候考慮服用益胃湯,用蘆根、石斛、沙參等來養胃陰。