你喜歡吃香蕉嗎?在台灣「香蕉」算是非常普遍的水果,但你這麼常吃到它,你知道它對身體有什麼好處嗎?這次介紹的這10個關於香蕉的驚人事實,你絕對要好好看一下! 1、香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。香蕉中的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老


2、香蕉中含有一種5-羥色胺的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修複各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。


3、一根香蕉含鉀 400 亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。


4、香蕉中含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢、防治憂鬱症。


5、香蕉含鉀,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排洩尿酸,預防痛風。


6、香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。


7、香蕉中含有 20% 每日所需的維生素 B6,能為人體帶來非必需胺基酸,用以創造健康的細胞,提升免疫力抵抗細菌感染。


8、香蕉可以促進胃腸蠕動,幫助排便順暢,這是因為它含大量的水溶性纖維,尤其是果膠,水溶性纖維還可以幫助腸內的益菌生長,維持腸道健康,做好體內環保。


9、研究指出,香蕉可以增加白血球,改善免疫系統的功能,激發巨噬細胞,釋放出一種TNF物質,這種物質可以殺死癌細胞和病原體, 並刺激免疫系統(OUT)。


10、香蕉堪稱「運動神補品」,因為他含有大量碳水化合物,且屬於高GI(升糖指數)、高GL(升糖負荷)的食物,能提供你在運動前所需能量,以及運動後所耗損的葡萄糖。


分享出去,讓更多人可以知道這些吃香蕉對健康的好處吧!via 狗狗能吃香蕉嗎?專家給建議 導讀:不知道你是不是也養了一隻饞饞的狗狗,在你吃水果的時候,眼巴巴的在你身邊,讓你忍不住喂給狗狗吃。狗狗可以吃水果嗎,哪些水果適合狗狗吃,哪些不適合狗狗,狗狗吃水果有哪些知識和注意事項,下面一起來關心。一、狗狗需吃水果補充VC嗎?不需要。狗狗基本是肉食動物,與人有一個很大的區別就是它們可以把吃到的肉食在體內合成維生素C,所以如果你給狗吃水果,僅僅是為了補充VC,那大可不必給它吃。二、狗狗吃水果好處是什麼呢?在狗狗便秘或是食慾不好的時候都可以適當的用水果來調節。因為水果中的纖維素和水份都可以增強腸胃功能,而水果清涼香甜的味道又可以給狗狗很好的口感。三、狗吃什麼水果好呢?


給狗狗吃水果的利避及注意事項。1、香蕉:香蕉含蔗糖促進腸道中益菌比菲德氏菌增加,幫助腸道蠕動,特別推件給便秘或容易拉肚子的狗狗。2、蘋果:蘋果含豐富食物纖維,果膠對體內排除毒素有功效。注意含有許多糖分,不宜食用過量。3、酪梨:酪梨含大量蛋白質&維生素E,還有脂質。脂質中的不飽和脂肪酸能幫助狗狗毛髮皮膚保持光澤美麗。有過敏狀況狗狗非常建議食用。4、西瓜:西瓜能補充水分消署,不過吃了狗狗會一直跑廁所尿尿。西瓜子不消化,會出現在便便裡。須注意不宜食用太多,西瓜甜份高。5、橘子、柚子:含豐富維他命C,補充體力,也很幫助消化,便秘狗狗可食用,但一樣不宜食用太多。 四、狗狗吃水果注意事項 1、不要給狗狗吃水果的籽或是核:籽多或是核大的水果如果不能把水果的籽兒和核去除,就不要給狗狗吃。因為狗狗是不可能把這些籽或是核給嚼碎的。水果的籽或是核狗狗是絕對不能吃的。2、控制水果的量:一定不要給狗狗太多水果:一下子給狗很多水果是很容易引起狗狗拉稀的,任何一種水果都是。3、乾果也少吃:花生、栗子這種吃起來很香但是又容易嚼爛的乾果,也要控制狗狗的食用量,一次吃太多也會引起消化不良。五、狗狗吃水果噎到的急救1、狗狗噎到一定要盡快送醫,以免水果卡在氣管中,延誤救治造成不幸,建議可於送醫途中實施簡單急救法。2、如果是中大型狗狗,主人一手以拇指、食指捏住狗狗的聶顎關節,強迫狗狗張開嘴巴,另一手則伸入狗狗嘴巴中,用食指將卡住狗狗嘴中的異物摳出。3、如果是小狗,主人用一手將狗狗抱起,讓狗狗趴在小手臂上;另一隻手拍打狗狗肩胛骨處。亦可如中大型狗急救法,用手指伸入狗狗口中摳出哽噎物。