春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”,這位將軍的任務就是率領“軍隊”,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。在春天,肝氣旺盛而升發,中醫認為,春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟。因此,春天要養肝和疏肝。下面就為大家介紹兩種簡單的方法。


刮肝經的方法用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂、乳液等。


刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

我有一個朋友就是典型的肝火旺,上面的症狀在他身上幾乎都能找到。

我建議他每天推刮肝經,肝火兩週後就被清除了。後來他告訴我,開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活),接著痛的位置下移,到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉),幾天后這種疼痛的症狀全部消失了,脾氣好了很多,晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是,刮肝經之後,大腿竟然瘦了一圈。肝主藏血,指的是肝還有疏泄功能,人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶,就會破壞肝的疏泄、生髮功能,導致氣鬱,氣鬱則血流不暢,必然出現渾身無力、四肢冰冷的症狀。

長期下去就會影響到其他的臟腑。肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋,就是連綴四肢百骸,並富有彈性的筋膜。有人出現陽痿、痔瘡等病症,中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問題,之所以這樣說,是因為“肝藏血”,當肝臟出現問題,體內的血液就不充足,血液不充足,就無法滋養潤滑身體的筋膜,於是就出現陽痿、痔瘡等病症。

肝臟出現問題的人越來越多,這和很多人不良的生活習慣有關。

比如,晚上本來就是在家裡睡覺的時間,尤其是淩晨1~3 點,肝經當令,正是養肝血的最佳時機,如果不睡覺,就養不了肝血。如果這時候你為了應酬大量喝酒,就會增加肝疏泄毒素的負擔,長此以往,你的肝只能是越來越糟。刮肝經除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通,“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來,體內的筋也會更富有彈性,人的身體怎會不健康、不強壯呢?


疏肝三步曲1)

在後背找到肝俞。先塗抹活血劑,刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮,也可以用兩隻手。會洗衣服就會刮痧。刮痧不一定用很大的力,有病出痧就快,顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點點的角推。


疏肝三部曲2)

前面刮期門,胸部刮痧從裡向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘,不要太長時間。


疏肝三部曲3)

腳上的太衝穴,可以自己做點按,肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。