53歲藝人狄鶯是演藝圈中的美魔女,她在與孫鵬復婚後,將重心移往家庭,直到2014年才回歸螢光幕,更在去年推出專輯《無確定》,依舊火辣的身材讓外界同感震驚,沒想到她現在卻不私藏,分享自己減重的神奇招數。


取自tpwang/臉書

狄鶯表示自己年輕時根本不在乎體重,雖然不瘦還是很美,當時她就曾被笑「大腿無縫」,身高162公分的她當時體重甚至到達55公斤,以現在的藝人標準來說根本不合格,當年與孫鵬離婚,也不過瘦了5公斤,但是現在到了一定的年紀,不保養不行。


取自臉書

狄鶯坦言,她現在接觸肚皮舞,狂跳練骨盆,即使過年不忌口,也照樣沒有長贅肉,他說她現在自己在家會練習維持骨盆力量「畫8」的方式鍛鍊腹部肌肉,每天早晚跑步、競走各2小時,再搭配瑜珈修飾體態;狄鶯甚至砸下10萬打造私人健身房,讓她運動起來更方便,但是這些還不夠,為了增強血液循環,狄鶯又購入醫療級倒吊機。


她說自己依靠這些方法狂甩14公斤,而且真的實行「少坐多站,少吃多動」,也表示自己為了維持身體代謝機能,絕對不熬夜,現在53歲的她,體重居然只剩41公斤,體脂肪也曾降到剩下9%,全身緊實又有曲線美,讓許多人都佩服她的毅力與堅持。

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