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病從鼻入,手不乾淨恐怕引起感染!

醫師警告,切勿用手亂挖鼻孔....

根據媒體報導,台南一名60多歲的男子,因為時常用髒髒的手去挖鼻孔,意外引發敗血性肺栓塞,醫生用強效性抗­生素治療,終於治療好了,不過這名男子在治療完後也嚇得說,以後再也不敢挖鼻孔了。

你是不是習慣性的挖鼻孔?挖鼻孔雖然聽起來是一件每一個人都會做的事情,但許多人都不願意承認這種行為,甚至偷挖一下都很害怕別人知道!但現今這種心存僥倖的心態,已經嚴重到了在公共場合也會偷挖一下而不能自控的程度?這樣不僅有害你的健康,還讓周圍的人很難受,現在正是你我應該改變這一惡習的時候。

專家表示,只要有好的衛生習慣,日後就不會再用髒手亂「挖鼻孔」,因為平時已經做好清潔,鼻孔不僅不會瘙癢,也沒異物!所以平時最好衛生習慣才是最重要的~

  • 如果你經常摳鼻子,就坦白承認。習慣是一種時間一長我們就不注意而且慢慢當做正常的事情。你可能先是在家裡摳鼻子,然後在公共場所摳,你辯解為「就是摳一下而已」,或者告訴自己別人看不到。其實人家都能看見,而且會討厭你,特別是和你關係好的朋友看見你總是這樣會更難受。

  • 發現讓你想摳鼻子的原因。如果只是習慣,就很有可能是你這樣時間長了就覺得很舒服,現在成為慣性了,或是變成手上的一個小動作了。另一方面,你也可能有摳鼻子的正當理由。比如,健康原因引起的鼻腔發癢或有什麼髒東西讓你受不了,你「必須得」把它們弄出來。如果癥狀還在,你就要看醫生了,好知道得了什麼病。鼻子的某些反應可能是一些更嚴重的病。

  • 每天上午或下午清理鼻子。用鹽水沖洗鼻竇中的黏液,從源頭消除鼻屎,沒有鼻屎你就不想摳鼻子了。

    • 用電動鼻毛器。多餘的鼻毛能阻塞鼻子,需要清理。或許你的床上伴侶也希望你的鼻子乾乾淨淨的。你要把鼻子儘量洗乾淨,最好能把減掉的鼻毛也清理乾淨。
  • 改變行為。有人說二十天就能改變一個習慣。從今天開始的二十一天你就要開始制止自己摳鼻子,讓你的手指幹點別的。你可以試試這些事情:

    • 注意你想摳鼻子的時間和場合,是在壓力大看電視機的時候還是無聊的時候,或是開車的時候,還是電腦前陷入沉思時會摳鼻子。要注意時間和摳之前的情況。
    • 把便利貼粘在你能經常見到的地方,提醒自己你的鼻子已經乾淨了。如果不想讓人看到你摳鼻子,就在便利貼上寫一個記號提醒自己(再次提醒你,停止摳鼻子的難度並不比你第一次摳鼻子大)。
    • 別的選擇。讓你的手指做點別的事情。看書,讓指頭一直不離開書。餓了的時候吃點芹菜梗或鷹嘴豆。玩吉他英雄,搖滾樂隊,PS3,任天堂,桌遊,電腦遊戲,記憶拼圖。寫故事,記賬,給朋友發簡訊。給自己點兒壓力,讓自己沒空摳鼻子。
    • 如果發現你是在不忙的時候摳鼻子(比如上床睡覺或睡醒的時候)就戴手套。這在你一個人軟弱的時候或不清醒的時候很有幫助,
    • 用紙巾或手帕。快速清除鼻子裡的髒東西,還也要經常擦鼻子。
    • 粘一個創可貼。你可能用某個固定的手指頭摳鼻子,你就在那個指頭上粘一個創可貼,這樣防止手指頭無意識的伸進鼻子裡。更好的辦法是綁一根線,有人問你怎麼回事,你可以說這是提醒你的日程安排。
    • 把小辣椒切片。如果你想用帶香味的手指頭摳鼻子,你就可以製造這樣的回憶,以後就知道為什麼不再摳鼻子了。
    • 如果你吃鼻屎,可以在指頭上放一個咬指甲膏。它的味道會讓你終身難忘的。
  • 改變念頭。每天早上,中午,晚上,重複告訴自己要停下來。大聲對自己說「我的鼻子很乾凈,我還忙著重要的事情呢,我要看電視,編程,刷牙,我的鼻子一點兒問題也沒有。」這是正面肯定法。不要用負面想法(「不能摳鼻子」),因為潛意識不知道你是在否定,只關注你否定的行為;所以你要給他另一個關注點,你要做什麼就說什麼。

    • 摳鼻子時,想到你在對鼻子做什麼。你每次摳的時候,都有無數細菌進入鼻子,更別說別的微粒或化學物質了(特別是如果你在一些特別的行業工作,比如在噴漆業,修指甲,理髮店,印刷業,加油站等行業)。如果你接觸鈔票,那麼把抓錢的手放進鼻孔之前要三思啊!
    • 想想別人看到你摳鼻子的情形。他們會看到一個沒有節制,舉止粗魯,沒教養,不講公共禮貌,不講衛生的懶人。這意味著你自我放縱,幼稚,不尊重別人。如果你想和人約會,想找工作,就不能摳鼻子了。
  • 請別人來幫你。請那些你信任的好朋友來約束你,每次看到你摳鼻子,都要和藹的指出來。寫一個代碼或標誌,比如「敲鼻子的手」,適度提醒自己而不是生硬的說「不準摳你的鼻子,聽見了嗎?」這樣的話。

  • 如果你必須在公共場合摳,就儘量別被人看到。如果你真的抑制不住了,至少不能讓人看見,或者偷偷摸摸的摳。有一個辦法就是努力做到每次去洗手間都把鼻孔裡的髒東西清除。你越及時清理,越不必當眾出醜。

    警告

    • 如果當面提醒和自我勸勉都沒用,就去看醫生。你可能得了摳鼻子強迫症,需要醫療或心理治療,特別是和某些創傷有關的時候更需要治療了。
    • 摳鼻子會導致什麼危害嗎?當然,比如,你摳得太使勁,鼻子就會出血。外部顆粒可能會進入鼻子,也可能感染毛囊炎,讓你很難看,鼻子上的疙瘩會讓你很疼。這主要得看你的手幹不幹凈了,也要看你摳的力量有多大。如果最後你的身體出了大毛病,可就不是鬧著玩的了。
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    文章引用自wikihow