一、乳房:做女人要“挺”好

當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時,乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一,也是與女性衰老有著密切的關係。人工流產會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。

小貼士:按摩自查不可少。專家提醒,一過30歲,每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行,最後為乳房中央部分,如發現硬塊或有異常的地方,趕緊到乳腺專科檢查,請醫生幫助做最終的判斷。

二、頭髮:燙染過頻風險高

有研究指出:女性如果一年染髮次數超過12次,那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現,用黑色染髮劑超過25年的女性, 患病的風險比其他人高一倍。據悉,染髮導致的接觸性皮炎在染髮人群中占10%左右。

小貼士:每年燙染不超過兩次。由於純天然染髮劑幾乎不存在,因此,專家建議,每年燙染髮不要超過兩次。染髮前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染髮劑;如果想追求時尚,最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染髮。

三、韌帶:天生脆弱容易受傷

與男人相比,女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶,這是因為女性髖部寬大,使得韌帶承受作用力過大,因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次,女性的運動反應一般比男性慢,出現危險時,不能及時緩解,也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷,得要好幾個月才能治癒。

小貼士:月經前後注意保護。中醫專家指出,韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱,不好好保護易致女性衰老。中醫專家建議,經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動,以及跳舞、打球等需左右挪移的運動,還要儘量避免提重物;每天起床後做一下全身伸展運動,可以讓肌肉醒來,還能柔軟肌腱、韌帶和關節。

女人要年輕不老,不要做的幾件事:

1、熬夜貪晚,是女人年輕不老的大敵。

長時間熬夜,肌膚由於白天受到地心引力的影響,容易將肌膚向下拉伸,晚上再熬夜,不能及時的讓肌膚睡眠,就會造成肌膚的鬆弛,尤其是眼部肌膚。還有熬夜後,影響肌膚細胞的正常代謝,造成皺紋,黑眼圈,嚴重的,會造成體液的垃圾的堆積,形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。

2、心胸不開闊,小心眼,一點點小事,左右思量,影響睡眠,如果一個人的睡眠質量不能保證,提前衰老那是一定的。

3、飲食和生活無規律,按個人喜好,想吃什麼就吃什麼,喜好口重辛辣食物。

4、生性多疑,對家人和朋友同事,處處懷疑,日久天長,那能有很好的人緣呢。

5、婆婆媽媽,很囉嗦,給人感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。