我覺得浮躁是現代社會的通病。我也是資深病患,很多時候感覺自己像無頭蒼蠅飛來飛去。但是還有比我更嚴重的:一份工作堅持不到三個月就說沒前途,不幹了;看一部電影都沒辦法保證從頭看到尾要快進;沒辦法一個人過週末,一定要到處約,到處遊;沒法看完一本書,翻了個目錄就著急拍照發朋友圈;還有一下班就要出去喝酒、看電影、逛街,一分鐘都閒不住,一上班就發微博刷朋友圈,一分鐘都停不下來……

如果你有上面的表現了,不要緊。因為這年頭浮躁的人太多了,誰也不比誰沉穩到哪裡去。娛樂太多,社交太多,信息太多,不專一又能怎樣?又不會死!

雖然我也是浮躁的一分子,但是我真的……浮躁了一天之後真的超級討厭自己!一天都幹嗎了?網上亂逛,群裡瞎聊,屁事兒沒幹。所以我痛定思痛,總結了一些抗浮躁的小方法。分享給你們,有用就拿走,不謝。

1.不是我裝,首要元素真的是讀書。

我之所以還不是最浮躁的那一批人,完全得益於我沒事兒還翻兩本書。如果一個人不能從讀書裡得到任何樂趣,那他可不是無法獨處無法安靜嗎?

當然了,為了杜絕浮躁就不要讀什麼哈佛商學院書單之類的了,讀完能讓你覺得明天你就能成功當上CEO,後天你就能順利迎娶白富美了。有些勵志成功和商業類的書籍,打雞血太嚴重,助長了浮躁。文藝類書籍刺激你來一場“說走就走的戀愛,說做就做的愛情”什麼的,也就算了吧。

靜心是由內而外的。看看老年人寫的回憶類書籍,才明白,人生不過如此,不過是踏實過好每一天。

季羨林、胡適、楊絳、沈從文、錢鐘書這些大家晚年的散文集是要放在手邊的,具體的書目不推薦了,大家去找找吧。大智慧都是類似的,看得通透,人生也就安靜下來。

2.竟然是做家務!

沒錯!當你屁股像著火一樣,想出門無聊地溜達一天,留在家裡做家務是個很好的替代選擇。一邊洗碗一邊聽點輕音樂,一切收拾妥當了以後,面對一個整潔明媚的家,就更想留下來欣賞一部電影或者翻翻書啦—這才是生活啊。

3.屏蔽FB,不要上網追蹤你暗戀的對象or你嫉妒的對象的動態。

FB很有用處沒錯,很多脆弱的同學關係、同事關係,有時候只能靠發、搶紅包維持了,但你要沉迷於群聊,你看看吧,一天二百四十個小時也不夠你聊的。話題之多,“畫風”轉變之迅速,保證讓

你一下午什麼事都幹不了。還有去微博翻老情人動態什麼的,一翻就一下午,跟偵探一樣。然後,你能告訴我你得到了什麼心理慰藉嗎?只有深深的痛苦。

4.運動。

沒錯,真的是運動。人有的時候會鑽進牛角尖裡,雖然鑽進牛角尖看似專注,其實是一種大大的浮躁。為了研究一個無聊的問題或者人,天天搜啊搜,想啊想,翻啊翻,想停下來都做不到,但是運動可以。

休息不是睡覺,是換腦子。運動是可以強迫你從強迫的狀態裡出來的一種最簡單方式,慢跑、快走、跳健美操、玩Xbox都行……

5.拒絕無聊社交。

有些局你其實覺得挺無聊的,有些人你也不是特別想見,但是你想,閑著也是閑著,就去約吧。然後一約約一天,約的時候再一不小心對哪個“小鮮肉”起了邪念,保證你三個月沒法安心工作。

年紀大點的妹子,有三五個可以聊得來的,有共同興趣、愛好、話題的朋友就夠了。你又不是混江湖的,要那麼多拜把兄弟刷什麼存在感啊。

6.學一門“手藝”。

這要看個人愛好,這是可以讓你在無比浮躁的狀態下迅速安靜下來並屢試不爽的神器。我的同學,一個女律師就練毛筆字。我倒是沒有這個心境,沒有藝術細胞,我就做做飯,想學習烘焙,結果屢試屢敗。

7.養一隻狗。

怎麼說呢,養了一隻狗之後,你可能也沒太多時間和精力出去玩了,一邊陪狗一邊看書,也算是我的狗把家拆了以後對我的補償了。

對了,加一條,不要過多地去關注結果。這是一個很難到達的境界,雖然大家說,凡事要注重過程別看重結果啦,但有幾個人能做到?所以,多關注過程的樂趣,少在意結果給你帶來的得失,不管是健身、減肥、讀書、戀愛、工作,都帶著這種“盡人事隨天命”的態度,就會靜很多。