雖然大多數人都了解吸煙對於自己、家人和孩子的健康有巨大負面影響和傷害,但是,並不是所有吸煙者都想要戒煙,當你開始行動時,你會驚訝地發現想要成功戒煙是一件多麼艱難的事情        


       


 


在你停止吸煙之後會發生些什麼事呢?        


如果現在你正在抽菸......當你吸完這一支後,我們希望你永遠都不要再拿起另一支,因為在你抽完煙後的 20分鐘內,你的身體就會發生驚人的變化。        


 


 



當你想要戒煙時,首先要克服精神上的煙癮。學習可能是幫助你戒煙的動力之一,通過學習來轉移分散你對香煙的注意力。吸煙對於健康十分有害,所以戒煙的好處是十分明顯的,停止吸煙,對於緩解香煙對身體的負面影響十分有利。        


 


           



下面將告訴你,隨著戒煙時間的增加,究竟會對你的身體健康又怎樣的好處,我想當你了解後,一定會感到很驚訝!讓我們來一起好好思考一下戒煙的作用!            


 


●大約20分鐘後,你的血壓和脈搏將明顯下降,並且你的手腳溫度會開始增加。            


● 大約在8-12小時內,你的血液中血一氧化碳及氧水平也將回歸到正常範圍。            


● 戒煙24小時,你的心臟病發作幾率會明顯減少。            


● 約48小時後,神經末梢將會重新開始生長,你的嗅覺和味覺能力增強。            


● 2週-3個月,走路變輕鬆、血液循環、咳嗽和呼吸困難症狀會改善,痰也會減少。            


● 大約在3個月後,肺功能明顯增強。            


● 1-9個月,你將感受到不再鼻塞、疲勞。肺部的血管結構也恢複到正常功能。            


● 1年後,你的冠狀動脈心臟病和心臟病的風險將會減少一半。            


● 在你戒煙的時間在5-15年之間時,中風的風險基本上將會消失。            


● 在你戒煙10年之後,你患上各種癌症的機率將會大大降低了。            


● 約15年後,你的冠心病和心臟病發作可能性就像一個從來沒吸過煙健康的人。            


 


就算你有再多的金錢也無法買來一個健康的身體,而當你選擇停止吸煙後,它為你的身體帶來的好處是顯而易見的。所以趕快戒煙吧!你的身體將會逐漸恢復健康            


                                            

     

        

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