火龍果含有維生素C,E,水溶性膳食纖維,,另外火龍果含有花青素。 ,所以火龍果具有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用。 ,常食可以減肥,美白,提高抗病能力。 ,加入牛奶又可以補充鈣質。健康的身體,更能讓人生揚帆啟航!
材料
火龍果半個 牛奶250ml
做法
1、將火龍果肉用小勺挖出,保持果皮完整(下面有大用哦)
2、挖出的果肉與牛奶一起放入攪拌機攪拌約6秒即可。
3、配上法式培根麵包,健康早餐快速成就!
小訣竅
選購火龍果時應用手掂掂每個火龍果的重量,越重的越好。越重表明汁多。
火龍果要挑選飽滿圓潤的,顏色要選紅綠分明的,紅的越紅越好,綠的越綠越新鮮。