十年後,我發現有個秘訣讓我在一年内收獲和學到了超過前十年所學總和的東西。現在我把這個秘訣告訴你,通過實踐這個秘訣,你将會獲得之前你想都不敢想的巨大成功,你會獲得更多的精力、錢财、友情、愛情和親情。你的朋友會樂于從你身上汲取實現夢想的勇氣,你的家人會以你爲榮,而你的同事則會對你工作上平穩優異地發揮十分欽羨,追問怎樣才能做到和你一樣成功。



那麽接下來,我就說說如果想要成功你每天必須花時間做到的5件事。

習慣的力量

過去幾十年裏,人類發現的最偉大的奧秘就是習慣的力量。一旦養成一個習慣,你會終身遵循這個習慣。習慣養成的初期會很艱難,但是當你不斷重複并将其上升爲你的習慣以後,它會刻在你的腦子裏,很容易就能做到。

比方說系鞋帶這件事。你知道自己是怎麽系鞋帶的嗎?你也許用的是分别繞圈然後打結的方法,你也有可能用的是先一邊繞圈然後直接綁到另一邊上。每個人都有屬于自己的系鞋帶方法,我們會習慣一種模式,然後在每次系鞋帶的時候都重複這一模式。

這就是習慣的力量,是你需要注意的第一個重點。想要養成一個習慣,每個人至少要以同樣的方式重複同一件事21天,不同的事情有些會需要更長的時間,有些可能會稍微短些。所以平均一下,我們要在每個習慣養成上投資30天。

适合所有人的5個好習慣

接下來我要說的這5個習慣産生的作用将會影響你的一生:無論你是想在學術上有所建樹,還是想要成爲職業運動員;無論你是一位想要給孩子更好生活的母親,還是一位位高權重、打算在風投中獨領風騷的職業女性。這些習慣都可以幫助你。·

1

照顧好自己的身體

我們每個人都隻能擁有唯一的身體,無論它是好是壞,是否完美。如果你悉心呵護,那麽當你60、70、甚至80歲的時候你會大受裨益。照顧身體的方法很簡單:少吃多運動,僅此而已。

1)每天花半小時到一小時的時間鍛煉身體

有意識地花時間去運動你胳膊、後背以及腿部的肌肉。這樣做的原因是我們中大部分的人每天更多的時候是坐在椅子上而不是來回走動。

2)吃新鮮且健康的食物

每天你需要吃盡可能多的新鮮水果和蔬菜,将水果和蔬菜加入到你的食譜中,這會爲你提供每天必須的能量。

3)每天開展一個喜歡的競技運動

在運動過程中,我們的思緒會從反思過去和評估未來中拉回到當下,努力思考如何赢得比賽。同時,這樣的競技賽也會讓我們更年輕。生活中,競争會讓我們成長,變得更加敏銳、迅速和優秀。而這樣的競技運動能夠讓我們在最短時間内一決勝負,在輸與赢之間飛快地得到提升。

4)遠離垃圾食品

健康的食物會讓你的身體強壯而健康;與之相對的,垃圾食品則會讓你昏昏沉沉、虛弱無力。

2

照顧好自己的大腦

現如今,我們中的大多數從事的都是腦力勞動。你可以否認這一點,但是不影響它的客觀存在。每天,你的大腦控制着你的想法,而你的想法創造了身邊的一切。

1)每天閱讀

多讀書,讀好書。可以是哲學、經濟學、政治學或者文學書,也可以是小說、各種自助類、教育類、養生類或者科技類的書。書中包含了大量的思想和研究,是寫書人生活閱曆的精華。

同時,讀書還可以幫助你保持大腦的活躍以及開放。你可以從每本書的作者那裏學到很多能夠應用到自己生活中的主張,并且這些主張的來源是世界各地。如果你每天隻是和身邊圈子的人交談你是無法獲取更多的想法的。所以讀書吧!每天早晚花半小時閱讀書籍。

2)每天寫作

寫作可以幫你留下自己思想的火花,并把這些紛亂的思緒整理起來,讓它們變得有條理,這些都是你自己的生活哲學。将所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對于愛和生活,對與錯是究竟是如何思考的。當你的寫作不斷進步,通過閱讀來學習如何更好地寫作,并去實踐。當你寫的越好,那麽你将會越精于思考。





3)其他提升大腦的方法

我們的大腦都是越用越活的,思考的速度也會随之提升,還可以幫住我們預防老年疾病,例如阿爾茨海默式綜合症。你可以嘗試學習新的技能、可以看一些聽一些有幫助的視頻和音樂、還可以學習新樂器演奏以及嘗試從來沒有接觸過的新運動。

4)遠離思想上的垃圾

遠離垃圾信息,以及電視上的一些無聊節目,這些會讓你變得悲觀、消沉、懶惰。多多接觸不同的聲音,不同的觀點,去認識完全不同的人。如果你喜歡看電視劇,找出你喜歡的原因,然後在現實生活中去切身體驗。躲開那些大腦的垃圾食品,用豐富的資源來幫助你的大腦成長。

3

維護好你的人際關系

你一出生就出現在你生命中的人其實很少,其他所有的人際關系都需要你走出去靠自己建立起來。在這個過程中你會不斷地交朋友。有些朋友關系會很親近,而有些會有些疏遠。而你人生道路上交到的這些朋友将會支撐起你的日常生活。當然,如你一般24歲的年輕人也許會在想“誰他媽的去注意這些人...”但是某種層面上來說這些人,這些關系才是對你生活影響最大的。

1)記住朋友的生日和紀念日

在特殊的日子裏打個電話或者寄張卡片給朋友,你的善意無論是對你自己還是對他人都會帶來溫暖。

2)在被請求原諒前,原諒對方

很多小事你不用放在心上,那樣對自己也是一種負累。豁達的爲人處世,朋友會越來越多。

3)遠離情感吸血鬼

有這麽一類人,他們會像吸血鬼一樣将你的時間和精力都耗盡。你無論多努力都沒辦法幫助他們進步,那麽你就隻能避開。這無論是對你還是對他們而言都是一件好事。

4

學會理财

無論現在是誰在幫你打理錢财或者你是否還有存款,你都要對自己的财務負責。你需要做到以下幾點:

1)擁有正向現金流

也就是說你的收入要大于支出。

2)爲自己存錢

在錢被其他人或者機構替你花掉前,先自己爲自己預留下一筆錢。

3)遠離财務大坑

你需要避開杠杆投資、商業投資、彩票抽獎以及信用卡這些危險的大坑。這些高風險的東西也許僅需你花費一美元。但是,哪怕是一美元,如果能夠得到比較合适的投資也會獲得巨大的财富。

5

處理好你的溝通

世界上最大的問題往往是由失敗的溝通造成的。人們經常誤解他人。所以要處理好你的溝通能力,努力成爲一名溝通專家,能夠清晰有效地進行溝通,不僅是你所說的,還有的你的所寫,所想。

1)把對方當成六年級小學生來溝通

當你把溝通的另一方當成隻有10歲兒童的水平時,你會讓自己的表達更清晰直白,也更容易被溝通的另一方理解。别人會覺得你很有智慧,能夠用簡單的語言解釋出複雜的事情。

2)拓展專業詞彙

學習專業的詞彙,并能夠将這些詞彙用起來。





所有這些一起爲你服務

當你實際去養成以上的所有習慣,你的生活将會得到深刻的改變。

如果你即将23或者已經24,你不會感覺到這改變。但是當你花費越來越多的時間在上面并且因此而進步時,你的成績會疊加,會結合。你每天花時間在這些活動上,你的成果就會以十倍的方式增加。這樣下去等你到了30歲,你會有更多愛你的朋友,更多的公司願意雇傭你以及比你能夠想象的更多的精力。

不過最重要的是,由于你的生活是建立在若幹活動之上,而不僅僅隻是工作,你會感到滿足并且會覺得生活很幸福。我所知道的是即便如我一般從27歲才開始實踐,我現在33歲,得到的成績也比我能想象得到的要多得多。我仍舊對現在能夠每六個月到一年就進一步改變而感到十分驚奇。真的是每一年!當你去實踐的時候,得到的結果會說明一切。這樣在溝通時你就可以更加精準地表達自己的想法。

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