你的身體健康嗎?這些症狀告訴,你的體內有垃圾或已超標啦~快來看一下!1、便秘
【信號】腸道垃圾超標
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。
長期便秘,會產生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀,導致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

【建議】
多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保證腸道健康。

2、肥胖
【信號】高能量食物攝入超標
如果你的體重超過標準體重20%,就屬於肥胖了。屬於高熱量食物超標。
肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調,乃至心血管疾病。

【建議】
合理安排日常飲食,多多參加戶外運動。

3、黃褐斑
【信號】慢性酒精超標、口服藥物超標
當你出現黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。
原因可能為內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

【建議】
應及時關注自身健康,如有不適可到醫院就醫。避孕藥等藥物最好不好長期服用。

4、痤瘡
【信號】高脂肪飲食超標、微量元素缺乏
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。
微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

【建議】
適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴重時需到醫院就診。

5、口臭
【信號】肺、脾、胃積熱或食積不化
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。

【建議】
關注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養胃粥。

6、十二指腸潰瘍
【信號】憂思過度、飲食不節
憂思鬱怒、肝鬱氣滯的內生之毒,飲食不節,過饑過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

【建議】
不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。

7、濕疹
【信號】消化系統或腸胃系統垃圾超標、精神緊張
多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病,它也是新陳代謝過程中產生的廢物堆積所致。

【建議】
多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內毒素。