捲心菜:富含維生素K和維生素U,具有抗潰瘍因數,可修複體內受傷組織,保護胃腸黏膜,但腹脹患者不要吃太多。

南瓜:含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。

木瓜:含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾胃、治
胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。

山藥:健脾胃、益腎氣,促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁的功效。

薑:促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛。注意:胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

秋葵:果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進腸胃蠕動、防止便秘。


喜歡我的文章請來我的專頁案讚吧!!(以下圖片連結)