根據加州大學研究員索尼婭·呂波密斯基的陳述:「我們40%的幸福是在能力範圍內可以改變的。」
如果這是真的,我們都還有希望。我們星球上有數十億人是真的幸福,其餘的人取決於當天的情況在幸福和不幸福之間穿梭。

這些年來,我知道了長期不幸福的人身上的一些特性和習慣。但是在我們聊之前,讓我先以這句話開始:「我們都有倒霉的時候,甚至幾周我們都會在這七個領域中跌倒。」

幸福與不幸福的生活區別在於我們願意維持這種狀態的時間和頻率。

這裡有長期不幸福的人的七種特質。

1. 你感覺生活很艱難。
幸福的人知道生活會有艱難的時候,他們傾向於用進取心和好奇心與它對抗,戰勝艱難。他們能對自己陷入的困境負責並且盡全力盡快脫離這種狀態。

堅持不懈的朝解決問題努力,不去抱怨環境的不公,這是幸福的人的標誌。不幸福的人認為自己是生活的犧牲品,沉浸在「為什麼發生在我身上」的心態中,不願為自己找條出路。

2. 你認為大多數人都不可信。
我不會去爭論正確的辨別能力很重要,但是大部分幸福的人會信任他們的同伴,他們相信人是善良的,而不是覺得每個人都想騙他們。通常他們見面的時候會敞開心扉很友好,幸福的人會培養自己周邊的團隊意識,見到新朋友也會全身心接受。

不幸福的人會懷疑所見到的人,一開始就假設這些陌生人不可信。很遺憾這樣的行為會慢慢的將他們跟外界的聯繫關閉在心門之外,喪失了結交新朋友的機會。

3. 你專注於這世界上什麼是壞的,而不去關注好的。
這個世界上有很多的錯誤,這個沒必要爭論,但是不幸福的人對這世界上好的事情視若無睹,反而糾結於壞的事情上。你很容易就能注意到他們,他們會抱怨,並且非常積極的去回應「是啊,但是…」

幸福的人都意識到全球性問題,但是能放平心態,看到好的方面,我稱這為目光如炬。不幸福的人更喜歡閉一隻眼,不去看好的方面,害怕這會讓他從壞事上分心。幸福的人會正確的看待問題,他們知道我們的世界有很多問題,但仍然願意睜開一隻眼去往好的方面看。

4. 你會拿自己和別人比較,妒忌別人。
不幸福的人認為別人的好運都是從自己這裡偷的,他們認為別人沒那麼優秀,經常拿自己和其他人對比,這就導致了妒忌和怨恨。

幸福的人知道好運只是他們將要實現目標的預兆,幸福的人相信他們身上獨特的東西不可能被任何人複製或偷竊,他們相信無限的可能,他們不會整天思考其他人的好運,限制自己生活中的可能性,讓自己陷入泥潭。

5. 你努力控制你的人生。
控制和努力實現目標是有區別的,幸福的人每天採取行動來實現目標,最後了解到,就算透過他們的方法,對生活也只有一點點的支配權。

不幸福的人往往努力控制所有的結果,當生活破壞了他們的計劃,他們的努力就會在戲劇性的分崩瓦解。幸福的人也能夠很專注,但當生活起起伏伏的時候仍然能夠順其自然。
這裡的關鍵是目標明確和專注,但當最完美的計劃失敗,他們也會直接面對糟糕的事情,順其自然是幸福的人的B計劃。

6. 你很擔憂及恐懼未來。
兩耳之間就只有這麼點間距,不幸福的人會腦子裡填滿了這麼做會出錯的想法,而不去想這麼做會更好。

幸福的人會呈現出健康的幻想,並夢想著他們將要展開自己想要的生活。不幸福的人只會不斷的擔憂和恐懼。

幸福的人也經歷擔憂和恐懼,但在感受和做之間有很重要的區別。當擔憂和恐懼穿過一個幸福的人的腦海,他們就會告訴自己,如果有個行為能用來避免擔憂和恐懼的發生,他們肯定會做。如果不做,他們會一直處在更強烈的恐懼中。

7. 你跟人聊天說的全是閒話和抱怨。
不幸福的人喜歡活在過去。曾經發生過什麼事及生活的艱難是他們的主要話題。當他們說完了這些,會轉而說其他人的生活和閒話。

幸福的人活在當下,夢想著未來。隔著房間你都可以感受到他們的正能量。他們對正在做的工作感到興奮,感激他們所擁有的,夢想著未來生活的可能性。

顯然我們都不是完美的,我們偶爾也會沉浸在消極的水裡,但重要的是我們會在那呆多久,或者我們有多快能讓自己脫離。每天養成積極的習慣能讓不幸福的人變得幸福,不用做每件事都力爭完美。

走著走著,摔倒了,重新站起來,如此重複。能否重新站起來就是所有的區別所在。

讀完這篇文章,感覺很受用,就分享給朋友們吧,做個幸福的人。

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