1.吃五穀雜糧,保持體內的酸堿平衡;
2.吃好營養早餐;
3.饅頭營養好過烤麵包;
4.鮮魚與豆腐合吃可以提高身體對鈣的吸收;
5.少喝可樂和汽水等飲料,多喝過濾水,以免降低胃液消化力殺菌力,影響正常食欲;
6.不吃湯泡飯,容易引起胃病。