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改善酸性體質的方法        

    首先,多吃富含鹼性物質的食品。英國最佳營養協會的創始人帕特裏克在他的《營養聖經》中提議:日常飲食中,應該有80%的鹼性食物和20%的酸性食物。但是,事實上,我們在平常的飲食中很難將酸性食物與鹼性食物的比例控製在14這就需要補充一些高鹼性的功能性食品來進行調節。其次,配合改變飲用水質,用弱鹼性的水來代替自來水,純淨水,創造體內弱鹼環境。接著,控製情緒,保持良好的心情,同時進行適量的運動,杜絕不良嗜好。        

    體質的酸性化是萬病之源——記住14。美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說:“酸性體質是百病之源”。而基本上,所有的肉類都屬於酸性,絕大部分的蔬果類都屬鹼性。美國著名營養學家RAGNAR BERG博士說:如果想維持健康的身體,每攝取20%的酸性食物,就需要80%的鹼性食物。可見,當你每一天吃進肚子內的食物都是酸性為多,久而久之,就會造成體質酸性過高,患各種慢性病。大致上,您每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性,上各種輻射,汙染,壓力,壞心情等也會令身體酸性化。這就是為何隻有10%的人體質是鹼性的。 

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