1.身體很熱的時候:

在激烈運動完、大汗淋漓時,若是急速的讓身體降溫,容易引發各種不適,如 頭痛 、胃痛、肌肉酸痛。當體溫上升時,時大量吃冷飲對 消化 道是一個強冷刺激,會引起消化道強烈蠕動,產生 腹痛 、腹瀉。同時,冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮,次數多了就會引起消化吸收功能失調,造成消化不良或其他疾病。此外,如果是劇烈運動後,咽喉可能處於充血狀態,過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。


       


       


       

2.女生生理期間、月經前後一周:

要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。寒凝 子宮 將引起經痛、血塊,而且子宮容易發生病變。


       


       


       

3.空腹時:

脾胃在空腹時較寒,冰冷將影響脾胃消化,甚至造成消化道潰瘍。對於健康人,飯前胃部已經處於空的狀態,而進食冰飲對胃部是一個刺激,久而久之,可能也會造成胃酸分泌較多,甚至引起胃部不必要的疼痛。患 胃病 的人,如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。


       


       


       

4.呼吸道不適:

不論是 感冒 、氣喘、咳嗽等呼吸道不適,都不適合吃冰,以免冰刺激氣管收縮,導致久咳不愈。


       


       


       

5.頭痛、肌肉酸痛時:

冰品將讓血管與肌肉更為收縮,疼痛加劇。