高溫來襲,不少市民家里都開了空調。然而吹空調也是有講究的,這不,6月29日,武漢某醫院就收治了8名面癱患者。他們患病都是因為,空調吹得太猛!!                


       


       

       

提醒:夏天大汗後勿貪涼 空調溫度不要太低


       

  據專家介紹,夏天大汗後貪涼,使用空調、風扇不當,溫度突然變化,會對面部神經造成刺激,引發神經管功能性障礙,症狀包括一側面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建議市民不可貪涼,使用空調時,溫度不要太低,特別是老人和小孩,更要適時適度。此外,不要對著頭部吹空調,出汗、醉酒、洗頭後也不宜立即吹空調。        


       

夏季高溫天氣如何正確使用空調


       

  40度的高溫天氣讓人們隻想待在空調房里,不願外出。那麼,待在空調房里又有哪些注意事項呢?        


       


       


       

1、空調26°最適宜 夏季使用空調5注意事項        

1                    
夏季26℃最適宜                

   即使室外再炎熱,室內的空調溫度也不宜設置太低,一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度,體弱者27-28度,室內外溫差最好不超過8度。如溫差過大,很容易造成頭暈、口干舌燥、咳嗽流涕等不適,嚴重時可能引發中風。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,否則會加重體溫調節中樞負擔。                    


       

2                    
空調風往上吹                

  開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,最好面對空調坐,因為冷風從後面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。                    

  要是長時間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服。穿裙子時,可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。                    


       

3                    
剛進屋,10分鍾後再開空調                

   有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹,這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鍾以後再開空調。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開著空調,同樣容易引起頭痛、感冒等。因此,睡前一定要關閉空調,或設置定時關閉。                    


       

4                    
每隔1小時開會兒窗,保護呼吸道                

  開空調會使室內空氣變干,並且由於空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此,應該注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鍾。                    

  尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調的時間盡量要短,溫度不要太低,室內要有加濕器,一旦覺得胸悶、頭暈,要及時到戶外走動,呼吸一下新鮮空氣。經常處在空調環境下的人,為預防皮膚干燥、喉嚨干癢,應多喝水、菊花茶,多吃富含維生素的新鮮水果。                    


       

5                    
身體弱,早晚別開空調
               

  有關節炎、風濕病的老人,發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人,最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,應多到戶外做些運動,呼吸新鮮空氣,進行日光浴,增強身體的適應能力。                    


       


       

2、不宜通宵開空調        

          

  夏季夜晚室內比較悶熱,影響睡眠質量,很多人喜歡通宵開空調,其實這樣對身體並不好。如果實在太熱,不妨在晚飯後就開啟空調,在睡前關閉,或者調節至微風或睡眠模式。尤其是老年人和兒童,通宵開空調更需慎重,謹防著涼。有條件的家庭可在夜間使用電風扇輔助降暑。        


       

3、避免直吹身體        

           

  使用空調時,送風應選擇能搖頭的。如果電扇直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發腦中風。如果風扇對著單側面部吹,又有引發面癱的危險性。面癱雖然病因未明,但目前公認局部受涼是主要誘因之一。因為受涼使營養神經的血管發生痙攣收縮,導致神經缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形等。        


       

4、新生兒正確使用空調        

           

  對於孩子來說,夏天氣候炎熱,是四季中相對難熬的一個季節。很多家長對於是否該給孩子使用空調心存疑慮。由於兒童的新陳代謝比成人快,他們比成人更怕熱,兒童的房間溫度應該根據氣溫進行適當調節,所以說有兒童的房間可以用空調。將空調的溫度維持在26℃左右,這樣不僅能避免孩子起痱子,而且能保證良好的睡眠。        

       

空調濾網需定期清潔 當心得空調病


       


       

          

  空調病除了因為直吹和室內外溫差過大導致外,長時間不清潔空調也可能導致呼吸道不適。放置了一冬天的空調,夏季重新啟動,濾網和散熱器上已經附著了大量的灰塵,再次使用前需要進行清潔,以免黴菌從出風孔擴散。        


       

  使用一段時間的空調濾網上已經附著了大量灰塵,可在超市購買專業的空調清洗噴劑,將噴劑均勻噴塗到濾網上,然後用清水衝洗。        

       

出門前半個小時關閉空調 適應室內外溫差

               


       

  空調使用高峰季節常常伴隨著感冒和發燒,主要是在空調房里呆太久而沒有注意預防。其實預防空調病很簡單,用戶在室內一定不要貪涼,出門前半小時最好先把空調關閉,避免溫差導致感冒。另外,還應注意身體補水等。